大部分婚外情的发生都不只因为性
严谨不随便：
很多人觉得婚外情的主要原因是因性而生的激情，实际上性从来不是婚外情中的主要吸引，一份严谨不随便的感情，才最让人手足无措。两个人变得越来越默契，可他们都心知肚明，大致每一个发生婚外情的人都会把关系想象得足够特别，来证明自己不属于道德审判的范畴。
有时候，婚外情的产生并非早就预设好的，而是可能让婚姻中的伴侣，甚至当事人本人都防不胜防的。如果没有足够的觉察，我们很难感觉到一份情感为什么突然就对自己变得如此重要。大多数婚外情的人，开始是排斥婚外情本身的，甚至对近距离接触格外的谨慎。
潜在需求：
正是因为婚外情往往是从大家觉得最不容易出问题的地方生出火苗，在当事人以为完全可控的状态下，发展出令人瞠目结舌的情感走向。当婚外情变得不可控，大多是触发了很多人婚姻中未满足的潜在需求。这种需求中表现最多的是，我需要一段感情或一个人，来带给我一种确认：“我是很好的。因为这种稳固的支持，我感觉更有力量面对末来。”
所以说，难怪很多有婚外情的人，都会觉得自己的情感是世界上最高尚最无私的情感。
美好的体验：
当位高权重好男人遇到积极上进的小姑娘，小姑娘的需要激发了男人更高水平的自恋，男人的帮忙激发了小姑娘的高自尊。会看到对方因为有了自己的存在，变成了最特别的一个人，这时他们也可以因此确认自己是一个很好的人。
男人觉得这样一个不随便的小姑娘，却唯独欣赏自己；而小姑娘也觉得，他本可以有很多选择，却唯独喜欢提携我。也正因为美好的体验来势凶猛，所以婚外情才很难无缝接入现实。
因为，很大程度上，每个人都很难接受你自己心中最高尚的一个人，变成另一个样子，这样子其实一直存在，只是以前看不到。
开始否定对方：
一旦你看清楚，维持美好自恋或自尊的部分就开始消退，你会觉得这份感情不再那么有吸引力。所以，对于婚外情来说，最难的不是现实有多少阻碍，而是你向前的每一步，都可能会看见对方不再是你心中最向往的那个人当曾经一份爱让彼此满足，但看到令自己魂牵梦绕的人，陷入世俗的困境，那一刻内心的嫌弃就已经开始。
这场拯救与被拯救的游戏，最终只剩靠过往的回忆来度日。
1、逼对方认错，”任何时候都不是一个好主意，当你知道一个人从心里开始否定自己时，你就不屑于拥有跟他的爱情。而很多发生婚外情的家庭，大多伴侣最常用的方式就是通过讲道理、分析事实，想让对方承认自己的错误，彻底醒悟后再回归家庭。
婚外情很难被外部打败，却很容易内部解体，每一段婚外情都有自己的局限和困境，当你去否定它存在的意义时，伴侣就会像维护自己一样去维护这段感情。
而相反，当你越觉得伴侣有问题时，婚外情就会越忽略伴侣的问题，让ta感觉在一份感情里是多么正常的一个人。
所以，当伴侣出现婚外情时，无论你如何努力要求对方改变，作用是微乎其微的。你可以先梳理好自己的情绪，也留给对方足够的空间去整理自己，这样对方才有机会看见问题。
2、不要跟ta婚外的恋人去比较和竞争很多人喜欢问发生婚外情的伴侣：为什么你不爱我？ta到底好在哪里，我改还不可以吗？每一段情感都不完美，如果一个人不离开婚姻，却需要在情感上去外面寻求更多的满足，这或许并不完全是你的问题，更不需要你急着为对方而改变。
总是存在着一些奇怪的现象，当婚姻中有一个人出轨，另一方如果不想失去，就总想着努力挽回关系。而这样的迎合改变，常常让对方感到不屑，不仅伤害自己，也让自己变成一个失去吸引力的人。
美好的幻想：
当你为了竞争去改变时，你也变得不再是自己。在情感里，最痛苦的不是不被爱，而是你为爱将自己变得面目全非，依然不被珍惜。与其盲目改变，不如更简单地做自己。
3、最好永远不要陷入婚外情困境，哪一段婚外情到最后，不是如鲠在喉，难咽难舍？当关系走到一定程度离开与在一起其实已经不重要，重要的是内心如何获得真正的安宁。在婚外情这场拯救与被拯救的梦境里，往往带给人足够美好的幻想，恍惚间觉得一辈子都这么过是多么幸福。
可当爱开始陷入选择，你就会觉得，这段最完美高尚的情感，其实并没有什么不同，你需要足够的勇气去接纳这一切带给你内心的失落，才能重建内心的平衡，相爱容易，但让关系持续滋养彼此却很难。
很大程度上，婚外情的困境在于，因为不可能厮守在一起，才格外珍惜，而真要打开这扇边界的大门，婚外情也免不了面临现实的的严峻挑战。同时，婚外情带来的内心煎熬，许多时候要比一段简单的情感大上许多倍。
没有任何情感可以拯救自己，婚外情和婚姻都是如此，真正的拯救唯有从心开始完善自己。