4岁宝宝补钙吃什么

Question

如题所述

Answer 1

您好！
补钙方法：
1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙：牛奶（当然是母乳最佳）、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，
3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。
户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于小孩来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。

Answer 2

如果四岁的小孩缺钙，可以通过如下的方式对其补钙： 第一，补充钙质和维生素D的相关制剂。可以给患儿补充无机钙、有机钙、活性钙，或者是含有钙质和维生素D的复合制剂。需要指出的是，相关药物的种类、用药剂量，家长要严格遵从医生的指导。另外，在服用上述药物的同时，还可以给其适当的吃鱼肝油，或者是复合维生素，以促进钙质的吸收和利用。 第二，需要在饮食上进行充分的补充。可以多吃动物的肝脏、小鱼、海带或者是牛奶、鸡蛋之类的食物