第1个回答 2022-06-09
保护肾脏关键在于平时生活中的日常 保健 ，有哪些症状提示你可能得了 肾炎 呢?下面给大家揭晓答案。
提示 肾脏病 的症状
1. 水肿：在整个 疾病 的过程中，大多数患者会出现不同程度的水肿。水肿程度可轻可重，轻者仅早晨起床后发现眼眶周围、面部肿胀或午后双下肢踝部出现水肿。严重的患者，可出现全身水肿。然而也有极少数患者，在整个病程中始终不出现水肿，往往容易被忽视。
2. 泡沫尿：出现泡沫尿主要还有因为尿中有蛋白，与蛋白流失有关系，应为尿中有蛋白增大液体表面涨力，所有，肾炎肾病患者会出现泡沫尿，特点是泡沫长时间不消。
3. 乏力： 肾功能 不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。有些患者会以为是过于劳累，或是其他原因，而忽视肾脏问题。
4. 高 血压 ：高血压是中老年的高发性 心血管 慢性疾病之一，对于有的年轻人来讲会出现不明原因血压高，其发病也需就与肾脏有关系，主要是因为肾脏实质 性病 变和肾动脉病变引起的血压升高。
5. 贫血 ：贫血的患者经常会去 血液 科就诊。肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，也是肾功能损害的一大信号，患者表现为面色苍白、乏力。
6. 恶心呕吐：有部分患者会首先去 消化 科就诊，会被当作慢性 胃炎 来治疗。当患者发生肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐。加之此时的肾脏对尿的浓缩功能减退，就会增加患者的夜尿量，而人体水分在夜间会大量丢失、血液浓缩，晨起血尿素氮水平相对升高。所以，晨起时容易恶心、呕吐加重。
当你出现上述症状时，特别持续时间较长，常规处理无效时，一定要去医院就诊，做个尿液化验，很可能就能真相大白了。
保护肾脏方法
1.养成良好的生活习惯：生活要规律，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生，避免 感冒 等 呼吸 道疾病。
2. 适量喝水不憋尿：每天充分喝水，减少 泌尿 系统 结石 出现。憋尿习惯很不利于肾脏，因为尿液经常长时间滞留在膀胱，易造成细菌繁殖;膀胱压力增加，尿液返流使细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏，造成肾盂肾炎。避免用饮料来代替开水。
3.避免高盐饮食：我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。盐是让肾负担加重的重要元凶。因此，在日常生活中，我们每天摄盐量应该控制在 6克以内，而其中有 3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3至5克以内。
4. 控制饮食结构，合理饮食：高蛋白、高嘌呤等会不合理饮食方式几乎都会损伤肾脏，导致慢性肾功能损害。美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为 0.8克，也就是说一个体重 50公斤的人，每天只能摄入 40克蛋白质，因此*也不能吃多余 300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
5. 勿乱服药物：肾脏是比较娇弱的，常用的药物如止痛药、某些抗生素及造影剂等均可以导致肾损伤。在我国，人们普遍有自行购服药物的习惯，在此真诚地建议，不要不经医生诊治与指导而自行服药，特别是有肾病、 糖尿病 及老年人，避免出现难以逆转的人为肾损伤。此外，有肾病史者，就医时也要向医生及时说明。
6. 保持良好的心情：过度长时间的心理压力会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，从而损伤肾脏。故我们应当适当的调节心情，保持心情舒畅，做到松弛有道，预防肾病的发生。
7.定期 体检 ： 健康 人群*每年做一次 常规检查 包括 尿常规 、肾功能检查，可以早期发现肾脏病。相当多的肾脏病人肾脏损坏过程是在不知不觉中进行的，等到身体感到不适时很可能已经到了肾脏病的末期。
8. 正确认识肾脏病：肾脏是泌尿系统重要器官，肾脏病与传统 中医 所讲的“ 肾亏 ”没有关联，与 性功能 无直接关系。不幸得了肾病，请马上看肾脏专科医师做最适当之处理，不要滥用保肾或 补肾 的药物，误了治疗时机，衍生更多的并发症。
茶饮
1、益肾元气茶
何首乌五克，生地五克，枸杞子五克，黄芪三克，菊花三克，再放上大枣三粒，再放一点点冰糖，多放点水煮开。
因为何首乌、枸杞子和生地都能够平补肝肾、补肾 滋阴 。黄芪能够健脾益气，菊花能够 清热 。大枣在健脾、调和五脏方面功效比较好。平补肝肾、肾养元气。
2、虾米茶
虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。
虾米富含有了人体必需的蛋白质、脂类、矿物质等 营养 物质，特别其中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、 排毒 的功效。虾米茶常用于治疗 肾虚 腰痛，具有温肾 壮阳 的功效。
3、温红茶
每天喝一杯红茶，加上适量柠檬。
红茶不仅好喝，而且红茶性温去寒暖胃，更具补养作用。每天一杯红茶能帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学曾做了一项红茶试验，结果显示每天喝一杯红茶的人压力更小。饮用红茶可以补肾强身，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。不过研究也显示喝红茶最好别太浓，一天别超过4杯。
4、菟丝子茶
菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。
此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。
5、益智仁茶
益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。
此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。
6、胡桃蜜茶
胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。
此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，阳痿者。
7、杜仲茶
杜仲叶12克、绿茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。
此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、 阳痿早泄 、尿频尿急以及高血压、 心脏病 、 肝硬化 等。
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