转自【艾灸学习指南】公众号
总有人说：我胖我乐意，吃你家的饭了吗？这话说的没错，但是胖能要你命，你还乐意吗？
俗话说：衣带变长，寿命变短。都知道身体肥胖有危害，但很多人却不在乎。现在，用事实告诉你，胖到底有多可怕！
BBC拍了一部纪录片——《解剖肥胖》，他们找了一个自愿捐献遗体的女死者做解剖，并拍下了整个解剖过程。
解剖对象身高165cm，体重高达215斤，死因是由于心脏衰竭。她在去世之前同意将遗体捐赠给医疗机构进行研究，并希望给所有肥胖者一个警醒。
以下内容有部分血腥的解剖画面，请注意！
整个解剖过程并不顺利，解剖医生花了很长时间才将身体割开，因为死者全身都裹满了厚厚的脂肪。
经过了一番努力，终于将肚子划开了，映入眼帘的画面让大家都吃惊了，肚子满满一层脂肪。
解剖医生在片中是这样描述的：“仅划开肚子就花了很大力气，当划开后有黄色的流状物质流出，就像加热滋开的黄油”。
漫长的解剖终于结束了，解剖医生拿出了死者的器官，这才是肥胖真正可怕的地方！她的心脏、肺部、肝脏以及肾脏全都坏了！
1、心脏
解剖死者的心脏时，医生感到诧异：“正常人的心脏是强有力的肌肉组织，拿出来应该像牛排那样有弹性的，而她的心脏拿出来却是软绵绵的”。
因为生前过度肥胖，死者的心脏一直承受了极大的负荷，心脏重量达到了正常人的两倍。（心脏重量的正常范围在225克，而她的高达449克！）
2、肺部
解剖到死者的肺部时，有滴滴答答的液体流出，并且肺的体积非常的庞大。解剖人员说到：“就算她的心脏能治好，也终会死在肺积水上。”
3、肝脏
解剖到死者的肝脏的时候，厚厚的脂肪堆积在肝脏，并且已经发生了病变。
4、肾脏
死者肾脏外的脂肪量是普通人的三倍，并且也已经出现病变。这将大大增加肾脏负担，患糖尿病以及尿毒症的几率也会大大增加。
2015年，中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心发布中国肥胖指数显示，我国约有3亿人超重。你想一下，从读书到工作的不同时期，身边总有一群被称作“胖子”的人吧？
大家总说：一胖毁所有，这话还真不假！连命都能给你毁了！肥胖的人很容易得这7种病！
1、癌症
国际顶尖医学杂志《柳叶刀·肿瘤》上发表的一项流行病学调查显示，当体重指数在正常基础上每增加5(单位是千克/平方米)时，子宫肿瘤风险增加62%，胆囊癌增加31%，肾癌增加25%，宫颈癌增加10%，甲状腺癌和白血病风险增加9%。同时还增加罹患肝脏、结肠、卵巢和乳腺肿瘤的总体风险。
2、心脏病
据统计，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多2倍。
3、糖尿病
不少糖尿病都是由过度肥胖导致，这是因为肥胖的人细胞外周肥大，对胰岛素不敏感所致。胰岛素抵抗是糖尿病的主要病因之一，肥胖的人几乎都合并有胰岛素抵抗。
4、三高慢病
肥胖是高血压、高血脂等很多慢性病的基础源头。据统计，肥胖者高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4～6倍。
5、骨关节炎
不断增加的体重给骨关节造成巨大的负担，加快了关节软骨的蜕变和丢失，并刺激骨刺的形成，导致骨性关节炎发生。
6、老年痴呆
瑞典一项为期24年的医学研究报告指出，女性越肥胖智力越低，还可引发老年妇女的痴呆症。对于超重16%的女性，她们将随着每增重一公斤脂肪而表现得智力下降。
7、不孕不育
女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。
胖了咋办？减！减！减！其实减肥不难，但是大部分人都是光说不练！要么就是依赖减肥药，三天打鱼两天晒网。
减肥其实很简单：管住嘴、迈开腿！想更快或者没时间运动？那就加上艾灸来辅助！
只需要灸三个穴位和做一个动作就行：
三焦俞
这三个穴位可以祛湿健脾胃，带动气血流动。然后在配合一些运动，将堆叠的脂肪消耗掉以达到绿色减肥的目的。
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