【刘博仁（医师、营养医学专家）】
女生天气冷的时候特别容易手脚冰冷，原因可能跟喝的咖啡有关！
35岁的上班族李小姐，她在找我调身体的时候，本来是强调月经不顺、发胖，还有四肢手脚容易冰冷，尤其是天气冷的时候，她一天喝两杯咖啡，她还开玩笑告诉我说，我看你的粉丝页说喝咖啡比较长寿，因此我每天从喝一杯咖啡，变成喝两杯咖啡，只要想到你说的长寿，有的时候还会喝到三杯。可是最近天气冷手脚还是很冷，而且感觉冰冷的程度比去年还严重。但是我想到喝咖啡可以长寿，我就忍下去了。 （编辑推荐：咖啡防失智、改善脂肪肝，但这时间点千万别马上喝！） 唉，我最怕粉丝只知其一不知其二，喝咖啡有助于降低总死亡率以及保护肝脏、减少二型糖尿病，是因为咖啡里面的绿原酸及一些抗氧化物质，但是不要忘记了，喝咖啡容易利尿，大量的小便会将身体的热量带走并脱水，因此反而有助于散热，这在夏天倒是没关系，在冬天可能就麻烦了，可能会愈喝咖啡，手脚更冰冷，血液更黏稠了。 小小的技巧，如果您并没有对牛奶过敏，冬天喝咖啡加一些牛奶或者是豆浆，都可以减少咖啡因的摄取，而且牛奶或者是豆浆里面富含的蛋白质及钙质，对身体的骨骼保养是有帮助，但是记住千万不要加糖。 如果喝黑咖啡的朋友，当然是比较好，如果喝咖啡又加上随时补充温热开水，这样子身体在冬天散热的情况就会比较平衡。 另外，有骨质疏松、青光眼、甲状腺功能亢进、心律不整、消化性溃疡的朋友，喝咖啡就必须斟酌了。 本文授权自【刘博仁医师 基因营养功能医学专家】脸书粉丝专页 作者简介：刘博仁医师，2009年《商业周刊》百大良医专刊推荐医师、教学医院营养医学门诊创始人。现任：台北菁英诊所基因营养功能医学门诊营运长、台中科博特诊所院长、台湾基因营养功能医学学会理事长。