肺主气，司呼吸，开窍于鼻，肺是人体最 “ 娇嫩 ” 的器官。中医学认为，秋分与肺气相应，秋燥邪和寒邪是最容易伤肺的，呼吸系统的慢性疾病在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健主要是养肺。
睡觉若有 4种迹象，多半是肺不好了，哪怕占一个，也要尽早检查
1、睡前小便不利
肺的一呼一吸都起到身体运输功能的作用，我们肺除了输送氧气和输送血液外，还输送体内的水分。一般来说，肺把体内产生的污水输送到人的肾和膀胱，这样我们才能正常排尿。
而且如果你的肺部出了问题，肺的传输能力会下降，身体里的废水不能及时送到膀胱，所以睡前会出现排尿异常。
2、失眠
肺主要是负责呼吸，一旦出现了问题，就会影响到氧气的供给，从而导致身体各器官缺氧的现象。虽然我们时间时所需的氧气较少，但肺功能下降后，身体缺氧同样也会出现呼吸不畅、半夜惊醒、失眠烦躁的问题。肺病患者除有失眠多梦外，晨起还会有身体乏力、面容憔悴等现象。
3、睡觉时胸闷、盗汗
肺有病变时，在睡觉时或者趴着睡觉时，由于肺部压力的增大，会明显的感觉到胸口发闷无力。除胸闷外，由于呼吸不畅等原因，我们在睡觉时还会出现盗汗等异常现象。
4、睡前咳嗽加剧
咳是人体自身排毒的一种方式，当我们感冒时，通常会并发咳嗽，但经过治疗后会慢慢痊愈。肺脏不好的人会久咳不止，尤其是在睡前一段时间咳嗽，而且有一部分人还会咳出血丝等异常。此外，早上起的时候还会干咳剧烈。
此外，肺不好的人有 9个特征，占的越多，肺毒越多
1、嘴唇发紫，支气管发炎，患鼻咽炎
2、咳嗽不止、咽部不适，咳痰咳血丝毛
3、鼻头发黑、鼻尖爱出汗，鼻孔干燥发痒
4、头发干枯，面色暗淡无光，发黑憔悴
5、手指尖鼓起，无弹性且月牙变黑
6、眉毛掉落，呼吸无力短促
7、感冒痰多，鼻塞嗅觉下降，易过敏
8、肩膀，后背有明显痛感
9、凌晨3-5点睡不着，起床后干咳剧烈
加速肺脏病变的 2件事，劝你少做
1、长期抽烟
烟草中的有害物质，伤害全身，而首当其冲的就是肺部。因为多种有害物质会通过呼吸道进入肺部，然后让肺泡不断的吞噬有害物质。但如果长期抽烟，肺部负担过重，身体里面的痰液和毒素，就无法正常的排泄，从而出现呼吸道阻塞，肺脏就会出现更大的 健康 问题。
2、情绪急躁
很多人经常会因为小事与别人发生争执，这种脾气不仅伤肝，还非常伤肺。在发怒的时候，肺泡在持续扩张，长期如此，就会让肺泡不能充分休息，从而加速肺部损伤。
保护肺部 健康 ，防止肺脏病变，日常 按摩鼻梁可润肺
呼吸不是很好的人，可以每天按摩鼻梁的两侧，从上至下反复摩擦，鼻尖两侧凹陷的位置，按顺时针三十下，逆时针三十下按摩，可以起到缓解鼻炎，滋阴润肺的作用。