没什么多大用，都是心理作用
实在要喝，那就还是葡萄糖吧，跑前1小时到半小时喝，不要喝太多
如果你能掌握呼吸，保持节奏，（一般采用3步一呼3步一吸）一般是不会腹痛
就算真的腹痛 了，忍一忍，才几分钟时间就结束了
红牛是一种提神饮料，以泰国为主的部份亚洲国家所销售的红牛，则是属于不含气的传统提神饮料。 提神不是提能量，只是人感觉精神好。但精神好了，往往效果也会出人意料！
估计喝葡萄糖好点！
喝葡萄糖的话，不要喝浓度太大的哦，不然跑步途中你会觉得很口渴，让人心烦意乱，影响发挥！所以要喝浓点的话，在10分钟前喝，喝了后，过几分钟会要多喝点白水。以免到时口渴，上次我跑5000米时，就喝浓了，影响发挥了呀！
对于你跑800米来说,见效应该不会很明显,如果你是长期坚持跑步的那种效果会更好些,如果不常跑的话,效果就不太明显了.
提前半小时喝葡萄糖，因为葡萄糖喝完需要半个多小时才能吸收，红牛在跑步前和就行，他吸收比较快，但是喝完红牛喝点水比较好
葡萄糖。 红牛是跑完之后喝的。 加油啊。争取满分！
那些作用不大，有时候会把自己跑恶心。不如不用。记住这一段时间不要抽烟，以后也少抽烟。1000米不是很长，就是自己的体力、肺活量影响了成绩。每天坚持跑步，跑的时候尽量用脚尖，这是锻炼小腿的肌肉。如果可以的话买个沙袋（小的），绑腿上跑几圈。等你预热完后先加速100~200米然后匀速跑，呼吸时尽量用鼻子呼吸，不要用嘴大口的吸气。那样效果一点也不好，这个是锻炼耐力、爆发力的。晚上没事的时候弄个跳绳，主要的是把你的体力、耐力、肺活量给锻炼上去。那样的话1000米3分钟足足够啦！我以前锻炼过，我可以给你保证！
关键不是牌子，要补充人体运动史的营养物质，两者都可以，要在赛前15或90分钟时补充是最佳时间，用量在100ml左右。
红牛没什么用，我去年用过，应该是葡萄糖好一点
葡萄糖好，它是【自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。纯净的葡萄糖为无色晶体，有甜味但甜味不如蔗糖，易溶于水，微溶于乙醇，不溶于乙醚。水溶液旋光向右，故亦称“右旋糖”。葡萄糖在生物学领域具有重要地位，是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物,即生物的主要供能物质。植物可通过光合作用产生葡萄糖。在糖果制造业和医药领域有着广泛应用。】
可以直接接被人体吸收利用。
红牛的有效成分【有效成分
1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫 2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。 3、咖啡因：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能 *** 肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。 4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。 5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。 6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。 7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。 红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。 】
那是抗疲劳的，假如你是参加体育活动的话，不太建议喝红牛哦。。那是抗疲劳的，功效不是你需要的，葡萄糖是最有效最好吸收的亲。
还特地去翻阅了资料，问了我的体育老师，望采纳嗯哪= =
没什么用。如果非要说有用处的话，那也只能是心理作用罢了。
跑八百米之前不建议喝任何饮料，因为跑步过程中，由于呼吸的原因，口里会有粘粘的感觉，如果再喝些饮料，这种感觉会更明显。
葡萄糖和红牛都是补充能量用的，在能量消耗很大的情况下最为有效，能够快速补充能量，在跑1000米15分钟前喝会有效，当然，如果考试之前你根本没耗费什么体力，那基本感觉不出什么作用。加油！