腰间盘突出的锻炼方法？

Question

过完年腰部右后方开始疼痛，去医院检察才知道是腰间盘突出，有什么方法可以锻炼？

Answer 1

腰突可以做小燕飞训练，牵拉竖脊肌，保证臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。

Answer 2

腰间盘突出锻炼的方法有主要。一些医生会建议，比如说在地上每天爬行半个小时左右。

Answer 3

腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼

Answer 4

腰间盘突出的锻炼方法是，这墙慢慢走，或者有人给你按摩，或者到医院，做个康复治疗