22问答网
所有问题
自从做了妈妈以后就特别的焦虑,如何缓解?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2021-05-02
让自己的老公多陪自己出去散散心,买买买,做自己喜欢的东西吃,这样心情会好很多。
<上一页
1
2
相似回答
如何做
一个不
焦虑的妈妈?
答:
6、学会自我放松和调节。 学会自我放松和调节情绪,如冥想、深呼吸、体育锻炼等,减轻压力和焦虑感
。 总之,做一个不焦虑的妈妈需要更好地了解孩子和自己的需求,
学会宽容、接受变化和不确定性
,
关注自身的身心健康
,
分享和寻求帮助
,以及学会自我放松和调节情绪。这样,才能更好地照顾孩子,营造温馨和谐的家庭氛围。 已赞过...
全职带娃,总是
很焦虑,
有没有同样的宝妈分享下自我调整方法?
答:
其次,其实很多时候焦虑都是没事儿做闹的,
给自己找点儿事情做就可以
,但这种事情要是让你能够心静的事情,比如,读书,读书其实真的能让人感到心静。 最后,我们也可以
带孩子常常出去做一些户外活动
,和其他妈妈们多一点交流,多一点沟通,谈谈彼此的带娃心得,也是很开心的。 你好!我是禾禾妈,很高兴回答你的问题。 作...
大家正在搜
做了妈妈以后太焦虑了怎么办
如何缓解新手妈妈的焦虑
如何做不焦虑的妈妈
如何做一个不焦虑的妈妈
怎么做一个不焦虑的妈妈
如何做一个内心强大的妈妈
如何做不焦虑的家长mp3
父母如何做到不焦虑
做妈妈以后总是担心孩子