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山药,薏米,黑枣,白芝麻,燕麦合一起有什么功效?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2016-05-08
补肾健脾去湿,对女生适合
第2个回答 2016-05-08
减肥养颜
第3个回答 2016-05-08
去湿
相似回答
薏米山药白芝麻
小麦
黑枣燕麦功效
答:
降低血脂、降低血糖 膳食纤维是人体健康所不可缺少的
,其对于
保持消化系统健康起着非常重要的
,同时摄取足够的纤维素又可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病的发生。黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维,膳食纤维一方面促进胃肠蠕动,另一方面增加消化液的分泌,因此起到良好的润肠通便的作用,另...
高纤维的食物有哪些
答:
1.燕麦 燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,
能减慢胃部消化时间,让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加
,配合纤维增进胃肠蠕动,发挥通便排毒的作用。2.山药 山药含有丰富的纤维,
容易让人产生饱腹感,抑制食欲
,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,促进排便。山药可整顿消化系统,减少...
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