第1个回答 2013-11-11
背书包跑步效果就像绑沙袋 但这样会压迫双肩 是双肩成受压力过大 从而损害双肩
第2个回答 2013-11-11
你是练体育的吧？绑沙袋跑步确实感觉不爽。背书包跑要把书包固定得很好才行，不然你跑的时候它会上下左右乱摆，呵呵~~跑步要有正确的姿势哦，不然背书包跑对腰的伤害蛮大的！本回答被网友采纳
第3个回答 2013-11-11
既然是减肥，那就慢跑呗，每天两小时~上午，下午各一小时！记住要出汗啊~~太少还不行，太少说明你没出力！！什么事都要坚持到底，养成习惯就更好了，经常出去做体育活动！做到这些，只要你坚持下来！就OK~~~
第4个回答 2013-11-11
背书包跑对腰的伤害蛮大
第5个回答 2013-11-11
不想绑沙袋在脚上跑步，那样好像小腿会变粗，所以想背书包跑步，请知道的朋友最好是专业人士指点！谢谢