早晨是吃水果、喝果汁的最佳时候，但秋、冬季节早晨吃水果或果汁会让认寒的牙齿打颤，用热水温温热，再吃就舒服多了。但水果、果汁含大量的维生素和矿物质……高温会破坏其营养成分，我想知道哪些水果可以温热了吃，哪些不可以；适合具体水果的具体温度应该控制在什么范围内？