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补血补气的食物有哪些
补血补气的食物
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第1个回答 2014-11-22
补血:大红枣
补气:首推山药,莲子
以上都可以空腹吃,枣吃那种煮熟的,不要一次吃太多,5,6个即可。
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补气的食物有哪些
答:
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的
,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。5、黑枣 干枣里最为推崇的是
黑枣和蜜枣
,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还...
养血
补气食物有哪些
答:
一、养血补气的食物有很多种,
包括但不限于红枣、阿胶、桂圆、枸杞、当归等中药材,以及瘦肉、猪肝、鸡蛋、菠菜等日常食材
。二、详细解释:1. 中药材:红枣:红枣含有丰富的营养物质,如环磷酸腺苷、维生素C等,具有补脾养血、安神益气的作用。阿胶:阿胶是用驴皮熬制而成的传统滋补品,具有补血滋阴、润...
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