我晚上在床上经常低头玩手机，现在一扭头就听到脖子那里的骨头嘎嘎嘎的响。

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
颈部活动时出现声响，有长时间低头姿势病史，考虑为颈椎小关节紊乱所致可能，可诱发颈部疼痛、头晕等症状，应及时干预。

意见建议：
建议避免长时间低头姿势，可予颈椎操、游泳等锻炼。避免高枕卧位。