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吃什么维生素增强免疫力
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第1个回答 2014-08-02
不用特意吃维生素增强免疫力,应该平衡膳食,保证蔬菜水果的摄入就足够了,详情参考中国居民膳食营养宝塔(2007)
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提高免疫力吃什么
最好 7种食物要多吃
答:
我们可以多吃一些富含维生素C的食物
。维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以增强我们的免疫系统功能。柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚都富含维生素C,而且它们还能帮助消化和预防感冒。
海鲜
也是提高免疫力的好选择。海鲜富含锌,这个微量元素对于身体抵御病毒入侵非常重要。例如,蛤蜊、虾和石斑鱼等海鲜都含有丰富...
女人
吃什么增强免疫力
答:
以下是女人
吃什么增强免疫力
的专业建议:1、多吃富含
维生素
C的食物维生素C是增强免疫力的重要营养素,可以帮助女性产生足够的抗体来抵御疾病。富含维生素C的食物包括柑橘类水果(如橙子、柠檬、柚子等)、草莓、猕猴桃、奇异果等。女性可以将这些食物加入到自己的日常饮食中,以保证摄入足够的维生素C。2、增...
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