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从不锻炼的人突然锻炼身体会有什么不适
如题所述
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推荐答案 2017-01-19
在锻炼完之后四肢肌肉和关节处会出现酸痛 不经常锻炼出现这样 很正常的现象
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其他回答
第1个回答 2017-01-19
腿疼,感觉很累
第2个回答 2017-01-19
身体疼痛,酸困
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从不锻炼的人突然锻炼身体会有什么不适
答:
回答:长期缺乏锻炼,身体机能处于惰化状态,体内各种激素分泌不均匀,突然剧烈运动,肺活量不够,
就会出现体力不支的状况
,建议平时多锻炼
很久没大量
运动突然
间运动过量会怎样?
答:
突然间运动过量会出现肌肉酸痛和拉伤韧带
。 一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有
疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状
。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌...
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