男人怎么增肥

Question

减肥的产品大把，可是作为男人，现在要的是安全，要增肥怎么办？

Answer 1

一天吃四餐， 就是晚餐过后 大概11点左右 吃一些零食（巧克力派之类的或者吃点饺子等宵夜）再睡觉，同时做一些运动，这样才能拥有健美的身材~ 我朋友就是这样做的，一两个月就能看到效果

Answer 2

每天晚上加顿夜宵，还有啤酒，（注：夜宵要高热量）保证不出俩月，你就可以如愿以偿。我老公就是这样胖起来的

Answer 3

无论增肥减肥无疑是想找到适合你自身的体型和体重，只有坚持锻炼坚持运动，合理饮食就会接近你的自我要求。暴饮暴食，吃药，激素都是不安全也是我不推荐你的。希望能接近你的想法本回答被网友采纳

Answer 4

注意饮食平衡，多锻炼，把肌肉练出来，就增肥啦~

Answer 5

多吃肉