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为什么我一到中午就很累又困
如题所述
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第1个回答 2018-08-23
中午吃过饭,饱腹大家都会犯困的。
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为什么
有的人午睡越睡越累?午睡多久最为合适?
答:
另一种说法是,
因为人体不断在进行新陈代谢,细胞运动,而睡眠超出了自然规律就会越来越累
,刚起床就觉得累,午睡时间应该在30分钟左右比较合适。总之,没有特殊情况,不要午睡时间过长。我从小就有午睡的习惯。我出来工作的时候一定要午睡,否则下午就没有精神。我认为午睡一小时是标准,即使不能酣然入睡...
午睡
为什么
会越睡越困?
答:
出现越睡越困的情况,
是睡眠时间过长导致的
。 通常来讲,一个睡眠周期是90-100分钟,前30分钟一般处于浅睡眠阶段,比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段,一旦醒来后容易因“
睡眠惯性
”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。这时就算起床了也会发生醒了但没完全醒,眼睛虽然睁开了,但大脑还在梦游的情况。这时,大脑的...
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