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跑步主要是靠大腿还是小腿?
短跑主要是靠 大腿正面的肌肉,还是大腿后面的肌肉,还是小腿肌肉?
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其他回答
第1个回答 2014-04-25
主要靠小腿
希望采纳
第2个回答 2014-04-25
跑步是一个全身都要协调的运动。
第3个回答 2014-04-25
当然是大腿了啊 力量足啊
第4个回答 2014-04-25
小腿,
第5个回答 2014-04-25
小腿
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在长跑的训练上,
主要
训练哪个发力部位?
答:
大腿主要是肌肉
,所以大腿能够提供很好的能力保持自己的步伐不会乱,因为大腿主要是支配整个腿部的力量。一般大腿非常强壮的人长跑一定是很厉害的,因为他们跑步的步伐一般比较大,而且不会累,所以训练大腿力量非常有用。二、训练小腿力量能够保证自己的速度。提供速度主要是小腿的力量,小腿力量足够强的话,...
跑步主要靠小腿还是大腿?
答:
关键是看跑的种类,
一般的健身跑主要靠脚跟着地
,再过渡到前脚掌离地,这样的跑步对小腿肌肉的负担不大,主要负担在大腿和臀部肌肉。如果是急速竞技跑,如100米、跳远等项目主要由前脚掌着地,脚跟不着地。这样的跑法对小腿肌肉的负担最大,练习多了容易造成跟腱劳损。
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