有好几种精油可以减轻淤伤。淤伤一出现时，就立刻在该处涂抹茴香、牛膝草或薰衣草等精油，就可以减轻伤势，以冷敷的方式使用这些精油效果更好。稍后再使用薰衣草精油，还可以减轻疼痛。顺势疗法中所用到的山金车草，可以说是治疗淤伤最好的药材，而山金车油膏可以当做紧急状态下的急救良药。当淤伤的颜色转成绿色或黄色，利用迷迭香等具有激励作用的精油，进行局部按摩，可以促进局部血液循环，排除碰伤时流到周围组织中的血块，帮助消散淤伤。
分析引起淤青的原因，身上容易淤青的时候，自己要先分析一下引起淤青的原因，是不是因为自己在无意当中磕碰到了，还是是自己无意中掐自己肌肤的时候力道重的原因，女性还要注意自己是因为月经期造成的。有过敏史的还要注意有无进食异性蛋白或者服用易致将原因分析清楚了，做针对性的处理就可以了。及时就诊，身上容易有淤青的时候，在排除上面的原因后，需要去医院进行就诊，化验一下血常规，看看自己的血小板是否正常，血小板低的时候，会出现皮下出血的现象，从而导致肌肤出现淤青。饮食注意，身上容易有淤青的时候，在排除病理性的原因后（比如：血小板减少性紫癜、白血病等），饮食上要注意进食富含维生素C的食物，比如：苹果、猕猴桃等等的，可以进食花生粥，有补血的作用。注意个人安全，身上容易有淤青的时候，要注意个人安全。
在日常生活当中注意避免一些人为的损伤，预防自己跌倒或者是碰擦事件，勤剪指甲，避免有手指挠抓皮肤引起局部出血，避免一些人为的创伤，比如拔牙。局部行热敷，身上容易有淤青的时候，可以在有淤青的地方予以局部的热敷，在淤青24小时候后行热敷，以促进淤青的消散，注意若是过敏性紫癜的人，不要进行热敷，以免加重局部的出血。保持皮肤清洁，身上容易有淤青的时候，要注意保持皮肤的清洁，定期洗澡，擦洗的时候要用刺激性小的沐浴露或者肥皂，轻擦不可用力。注意增强体质，身上容易有淤青的时候，要注意积极的参加锻炼，以增强自己的体质，让自己身体倍儿棒，平常避免服用有可能引起血小板数量减少的或者功能抑制的药物，比如：阿司匹林或者任何含有阿司匹林的药物等。
皮肤和粘膜出血后颜色改变，一般叫紫癜，由于血管本身发生病变，如血管壁受损伤或血管壁的渗透性、脆性增高，引起血中红细胞外漏，形成紫癜。意见建议：你好：医学上的紫癜分类有很多，建议你去医院查查是什么原因引起的紫癜，是不是对某个过敏原过敏导致的额，或者是自身的免疫存在问题。主要考虑患凝血功能性疾病导致凝血功能障碍导致的，全身淤青症状的可能。建议去医院做相关检查如血常规，凝血功能检查，肝功能，以便确诊后及时治疗。
