宝妈能有充足的奶水，才能保证宝宝茁壮成长。
但是有的时候妈妈的奶水却让宝宝吃不饱，弄得孩子又哭又闹，妈妈也着急上火。
宝妈的奶水不充足也是多方面的原因。首先看看是不是营养没跟上，妈妈吃不好，奶水也会不充足。那就要给妈妈增加营养，像买点猪蹄，排骨给宝妈炖着吃都可以。
当然，能给妈妈补充奶水的吃法有很多，最好是选择妈妈爱吃又有营养的。另外，宝妈在给孩子喂奶这段时间，也要多喝水，水喝少了，也会造成奶水不足。
宝妈的情绪也与奶水的多少有关系。如果妈妈遇到什么不高兴的事，心情低落，也会造成奶水不足。家人这个时候要照顾好妈妈的情绪，让她保持心情舒畅，奶水自然就会充足了。
哺育孩子是个辛劳的过程，所以家人不能光顾着照顾宝宝，对宝宝的妈妈也要格外的用心，无论从饮食上，还是精神上，都要细心体贴，毕竟一切都是为了宝宝的建康成长。
对于哺乳期的妈妈来说，奶水越来越少，应该及时找出原因。下面小编带你看：奶水越来越少的原因。
添加辅食后喂奶次数减少，宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边宝贝的需要量在增加，造成奶水供不应求。
过于劳累，生活无规律，初为人母，妈咪在体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。
心理因素，准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担，家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。
妈咪营养不足，坐完月子以后，一些妈咪不再特别注意营养，有些甚至开始减轻体重，势必影响乳汁的分泌。
上班期间未及时将乳汁吸出，一些重新工作的妈咪，没有注意在上班期间将奶水吸出，也会抑制乳汁分泌。
奶水越来越少的原因是什么?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。