晚上睡觉总是半夜就醒了怎么回事啊?

如题所述

第1个回答  2013-12-16
你好!我觉得睡眠时间过长或者过短都会影响健康,比如有的人经常睡醒后就到了中午,这样长时间的睡眠肯定会影响到健康。另外我觉得多梦对睡眠影响也很大。
不良的睡眠说穿了就是两条即睡得太少和睡得太多,睡得太少其实就是失眠,失眠有很多表现形式,比如躺在床上翻来覆去睡不着我们称之为入睡困难。有的人入睡很快,可是半夜容易醒,甚至醒几次,睡眠质量很低。还有的人醒得很早,然后就会想很多事情,翻来覆去睡不着了,这种称为维持睡眠困难。
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