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为什么晚上睡着了半夜里醒来就睡不着是什么原因呢?
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第1个回答 2020-11-09
睡太多了,除于饱和状态。
第2个回答 2020-11-09
晚上睡着了,半夜醒来就睡不着了,那是因为自己有心事才会这样子的。而且经过一小半的睡眠基本上疲劳已经解除了,这样子人很容易就清醒。所以就再也睡不着了。
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半夜醒来睡不着是什么原因
答:
1、受到了外界环境因素的影响
,居住的环境过于嘈杂、空气受到了污染、受到了强光以及噪声的刺激、房间过冷过热或者突然改变了睡眠环境、长期不舒适等都会影响到人们入睡。现在人们的生活压力比较大,白天身心一直处于亢奋状态,到了晚上势必会积压一些心理上的压力,影响到睡眠,让人们睡眠变浅。2、
过度疲劳
,...
经常
晚上
三四点
醒来就睡不着
了这是
为什么?
答:
现代生活压力巨大,可能导致神经衰弱
。这种状况可能影响睡眠,使人容易在夜间醒来。如果压力管理不当,可能会加剧神经衰弱,影响整体睡眠质量。寻求放松技巧和心理咨询可能有助于缓解这一问题。3.
气血问题
:中医认为,凌晨是肺脏排毒和休息的关键时期。
气血不足
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