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脱发吃哪种维生素
如题所述
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第1个回答 2015-01-26
您好,头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养,所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。
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脱发
要补充哪些
维生素
?
答:
维生素C
,1000毫克/日 锌,你可以酌情选择医院里的锌剂 肌醇,你可以选择富含肌醇的食物 其他。L—
半胱氨酸
L—半胱氨酸可以改善发质及促进头发的生长。甲硫氨酸可以防止脱发,但其无法在体内形成,必须依靠食物,可利用补充胆碱或卵磷脂来减少L—甲硫氨酸的消耗。
掉头发严重需要补充什么
维生素
吗
答:
1、维生素A:头皮通过维生素A产生皮脂
,这是润滑毛发根部并防止头发干燥的油。菠菜,胡萝卜,杏和桃都含有丰富的维生素A。2、维生素C:维生素C(抗坏血酸)是强抗氧化剂,在红细胞和胶原蛋白产生中起着重要作用,促进健康的头发。3、维生素B6:这是刺激毛发生长的重要维生素,因为它有助于促进血液循环。许多...
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