我现在就是晚上三点多睡觉的，然后一直睡到第二天下午，不想这个样子了，想调整一下，怎么办呢

我现在就是晚上三点多睡觉的，然后一直睡到第二天下午，不想这个样子了，想调整一下，怎么办呢我觉得自己都有神经衰弱了可难受

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第1个回答 2018-01-06

我觉得吧，你应该把手机放下，晚上十点后尽量别玩手机，然后平时多运动，多运动，多运动，重要的事说三遍

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