第1个回答 2022-06-25
本书的作者是美国的“创作教母”朱莉亚.卡梅伦，她因为某一天受到灵性的指引，而开启了创作力的教学。
随着教导和帮助的人越来越多，她的课程体系也越来越完善，最终著作并出版了这本畅销了25年的《唤醒创作力：写给“卡”住的创作者》。
本书不仅仅适合想要有新的灵感写小说、剧本、绘画的艺术家，也适合每一位想要开启写作，记录生活，疗愈心灵的普通人。
一，基本原则，所有的生命都有潜在的创造力
创作力的核心原则和基础是，我们每一个人都是有创造力的。
有的人行动了，将自己的潜能自由地释放，创造了自己的作品。而大部分人，屈服于外在的或内在的负面声音，自我怀疑，将与生俱来的天赋埋没了。
宇宙是一个充满电流的浩瀚海洋，当我们的创造力被激发了之后，就能更有意识地、更自觉地、更协调地将整个身心融入到生态系统中，成为宇宙中的一员。
当我们敞开心扉，就能感受到心灵的电流，与宇宙接通。
创造力是一种心灵的体验，其核心是体验人与神的融合，人与神的融合的核心是体验创造力的发挥，体验就是最好的创作。
当我们背着信念出发，将所有消极的、理性的批判与自我怀疑全部丢进垃圾箱，付诸行动，让思绪自由挥洒，让笔尖尽情跳跃，神奇之网就会将我们接住。
是创意引发了灵性，还是灵性引发了创意？因果其实并不重要，重要的是你专注其中，用心体验。
放心地向不断迸发的创意敞开胸怀吧！我们的创意梦想和渴望来自神圣之源。追逐梦想，就是追逐我们的神性。
二、付诸行动，同时用、坚持用“晨间笔记”和“艺术家之约”两大创造力觉醒工具
创造力的觉醒有赖于你能立即付诸行动，同时用，坚持用“晨间笔记”和“艺术家之约”这两个创造力觉醒工具。
1、晨间笔记
“晨间笔记”是3页左右在晨间速记下来的意识流式的随笔。
“晨间笔记”就像无线电的发射台，是把你的梦想、不如意和希望告知你自己和整个宇宙。
你抛开了你理性的逻辑脑，抛却了所有的评判、封闭、懦弱、胆怯、自卑、怀疑......
你相信自己是最具创意的，你让艺术脑得以全然释放，自由地奔腾、跳跃、疯狂，跟随思绪，抒发情绪，让文字自由地流淌，写作体验，体验写作。
“晨间笔记”是一种积极的冥想，是我们对世界、对自己的宣言：我们的恶意、渴望和遗憾，当然，还有我们的行动计划。
晨间笔记会告诉我们自己的想法和需求，找到问题的要害并明确我们所担心的事。
2、“艺术家之约”
“艺术家之约”是我们去接收“外界信号”，我们事先计划好，花几个小时去做能令自己开心的事，以滋养创意意识。
“艺术家之约”就像无线电的接收器，是向顿悟、灵感和指引敞开心扉。
“艺术家之约”会让我们听到“晨间笔记”中所有疑问的内心解答，你的心声。
“艺术家之约”究竟是什么呢？大约是每周腾出两个小时，专门用来滋养你的创造意识和内心的艺术家。例如一场轻松的、不受任何干扰的远足，只有你与你自己的内心相处，共度美好的“黄金时光”。
闲逛旧货店，独自去海边看日落或日出，独自去看部老电影，随性地去书店、美术馆、水族馆、公园走走......
“艺术家之约”花时间，但不会花很多钱。花时间与我们内心的小小艺术家独处，让心灵随性、放松，得到享受，才能从根本上滋养自我。
我们与自己的关系是一切关系的开始，当我们接纳自己，相信自己，与自己和谐相处，我们就是自己最好的伴侣。也只有这样，我们才能宠辱不惊，情绪稳定，按照自己的意愿做真实的自己。
艺术的诞生得益于用心发现，保证艺术顺利生产的因素便是对细节的专注。
释放艺术脑，就是别去想责任，责任让人麻木，别去做应该做的事，而是去做那些让你为之着迷的事情，去探索那些你感兴趣的领域。
艺术是让想象力在时间的草原上自由玩耍。让自己尽情玩耍吧。
如果你坚持写晨间笔记、坚持赴艺术之约，你可以期待生活发生巨大的变化。
三、组建创意社区，实践《唤醒创作力》
唤醒创作力是一种实践，而不是一种理论，所以最重要的是要付诸实践，体验创作力，创作体验。
就像读一本关于旅游的书，与亲自去旅游不是一回事一样。地图上的城市和真实的城市也完全不同。
如果你不付诸实践，坚持写“晨间笔记”，亲赴“艺术家之约”，体验创意的实践，就永远不会知道，自己会经历什么，这些行动又会带给你什么。
每个人都有足够的能力去着手创作。它绝不是需要在训练有素的教练的指导下，才能完成的艰巨而危险的任务，而是人类与生俱来的权利，也是我们可以平缓而从容地与集体进行对话的活动。
创意就像呼吸一样，一些外在的提示可能会有所帮助，但是实现这个活动过程还是要靠我们自己。
我们可以独自开启创造力恢复之旅，但最好的方式是与志同道合之人形成创意社区，一起修行。
我们需要找到那些相信我们和我们相信的人，团结起来，彼此扶持、鼓励、守护。
当同道人联合起来，尤其是以创意社区的形式团结在一起时，的确有助于迅速持久地收获创意。
在创意社区中，我们以同侪的身份聚在一起，蓄集力量，提升、赞美并实现在每个人身上流动的创意能量。
群聚才会成功，慷慨的分享才能产生成功。
1、每周聚会2～3小时来使用12周的课程。
每个成员都要坚持每日“写晨间笔记”，自由书写，写满3页纸；每周都要赴一场“艺术家之约”。
每周都要依照顺序做练习，回答问题，并以4人一组的方式分享各自的答案。
每周完成一章，不要给任何人看你的晨间笔记。如果你内在的指引让你重读晨间笔记，那么你也要等到整个教程快要结束时才能重读。
2、不要册封任何权威
每个人在集体中都是平等的，这种交流是对话，而不是独白；小组活动人人平等，没有等级划分。
如果要推选代表，那也是作品本身，是由团体中所有人在家或者集体整理创作出来的作品。
安全和信任的氛围是创意成长的关键因素。重要的是营造这样的氛围。
什么是艺术家保持创作产量最重要的因素？是信念之境，是相信你和你的创意的朋友，对彼此肯定。
让心中的小小艺术家永远都可以去尝试、蹒跚而行、失败、再去尝试吧。
大自然赐予的每一次失落都有其意义，那些失败的创作也会为下一次的创作“化作春泥更护花”。
我们不需要服用什么快速药，等待成熟和收获是需要时间的。
我希望你鼓励自己和别人的梦想，呵护、支持新生的创意，而不是去羞辱它，看到其中的力量，而不是弱点。
成为同行者的火把，为他人驱逐黑暗、恐惧、怀疑，慷慨地为他照亮前行的路。
3、倾听
在小组活动中，每个人通过分享自己的心路历程和倾听他人的经历而受益。
在彼此的交流对话中，一个人突破性的思省可能会激发别人的灵感。
我们不需要凭借评论他人的分享来提供帮助。我们必须控制自己，不要总去帮助别人“搞定”。
倾听的时候要绕着圆圈走，不要对自己听到的话给出过多的评价。
圆圈的形状很重要，代表着我们只是去见证彼此，而不是相互控制。
在练习分享的时候，在大团体里分出4人组很重要，因为时间限制，5人组显得有些庞大，3人组分享的经历又稍显单薄。
4、彼此尊重
每个成员都受到同等程度的尊重和同情。
每个人都应该敞开心扉，说出自己的伤痛和梦想。
任何成员都不应该被其他成员“搞定”。
这是一个强有力的内在过程，没有一套绝对的正确方式可以遵循。
爱才是最重要的。要善待自己，善待他人。
重视呵护自己与他人的热情远比机械的纪律、规则、技巧更重要。
5、独立自主
你不能控制自身创造力的发展，更不要说别人了。
6、珍爱自己
如果你觉得这个团体和你气质不投，那就换一个团体或是自己创建一个。
不断地去寻找内在的指引要比求助外界引导更重要。
你要寻求这样一种状态：你同造物主之间是平等的对话。
摒弃权威主义，你心中自会有答案。