女性食用益生菌，具有排毒养颜的作用，可以间接美容。
对于女性来说，如果肠道中存积的垃圾毒素过多，就会导致皮肤粗糙、暗沉、长痘等问题，而益生菌具有促进胃肠道运动的作用，食用益生菌可以帮助女性排出堆积在肠道中的垃圾毒素、以及油脂，不仅可以排毒养颜、还能减脂瘦身，非常适合女性食用。
1、排毒养颜、瘦身减肥
女性食用益生菌，具有促进肠道运动的作用，还能排除肠道中的毒素、油脂等，可以排毒养颜、瘦身减脂。
2、保护肠道
益生菌可以调节肠道中的菌群的平衡，食用具有改善便秘、维持肠道健康的作用。
3、预防妇科疾病
益生菌还具有增量女性生殖系统免疫功能的作用，女性食用可以有效预防妇科疾病。
1、益生菌不能与抗生素一起食用，这样会损坏益生菌的营养成分。
2、一般的益生菌片剂、或是粉剂，都不宜用热水冲服。
3、益生菌也不宜与吸附类药物同时食用，比如蒙脱石散，两者同食不利于益生菌发挥作用。