枕头睡高点好还是低点好 如何挑选适合您的枕头

Question

如题所述

Answer 1

每个人睡觉都需要枕头，它的作用是让我们睡觉的时候获得更舒适的体验。有一些人由于使用不合适的枕头，导致脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛。今天就简单的为您介绍下枕头睡高点好还是低点好。
　　枕头睡高点好还是低点好
　　1、其实也有部分的人对于睡多高的枕头都没有什么很大的要求，只有睡起来睡起来舒服就可以，但是枕头的高低和我们的睡眠有着很大的关联。来看看高枕头有些什么缺点，如果枕头过高，会加大颈部的压力，这个时候颈椎会前倾，破坏正常的生理前曲线角度，引起颈部和头部等酸痛和头晕。因此关于睡觉枕头高点好还是低点好，我们据此也了解到高枕头并非是无忧的。
　　2、我们经过一些相关了解发现睡枕头过高，不仅仅只是会影响到我们的睡眠，还会影响到我们的健康，那么这个时候大家关于睡觉枕头高点好还是低点好。也许就会问到，既然高枕头不好，那么睡低枕头会引起供血不足，导致颈椎病的产生，有很多人落枕也就是因为枕头过低。
　　挑选枕头注意事项
　　1、看男女选尺寸。不是所有人都适合同样厚度的枕头，也不是看个人爱好来选择。一个合适的枕头是多么重要，跟兴趣没多大关系，正常男人选择的枕头跟女人不一样，男人的枕头大部分尺寸都会比较大，因为男人的肩膀比女人厚，所以要选择大号的枕头。女人选择小号的枕头，男人枕头厚度相差2cm。
　　2、老人选硬度。老人年纪比较大，所以不能跟我们使用一样的枕头，老人适合选择较硬的枕头，因为如果太软的枕头不太方便头部转动外，脸部还容易埋在枕头中，呼吸会比较不顺。
　　3、未成年人定期调整枕头.对于未成年来说，还是处在一个发育期的阶段，所以枕头是不能固定尺寸厚度的，需要在不同时期的年龄调整，一般比成年人枕头低2-5cm。