拉萨,全世界有名的日光之城, 很多人到了西藏,会选择在拉萨呆上个一两天,欣赏这高原圣城独特的韵味。然而这两天你会选择怎么度过呢?
喝喝甜茶,转转八廓街,感受圣洁布达拉,眺望美丽拉萨河……还是与虔诚的拉萨人民携手共舞,与高原圣城来一次美丽约会……
推荐月份:6-12月, 6-9 月是拉萨气候最好、氧气浓度最高、自然风景最美的时间,10-12月可以避开旺季,去拉萨享受高原上的阳光。
拉萨主要景点介绍
布达拉宫
这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。至今1300多年 历史 。
布达拉宫还有一些附属建筑,包括山上的僧舍、僧官学校以及布达拉宫后园龙王潭等。
布达拉宫的参观线路相对比较固定,沿着旅行线路指导牌一般不会走偏。
地址:拉萨市城关区北京中路宫前巷35 号
费用:200 元(5 月1 日-10 月31 日);100 元(11 月1 日-4 月30 日)。
用时参考:3 小时(不包括领票及排队等待的时间)
八廓街(八角街)
八廓街是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区, 也拉萨每天客流量最大的地方。这里店铺林立,流动的货摊超过千家,临街的房子几乎都是商店,经营大小各异的转经筒、藏袍、藏刀、生动拙朴的宗教器具等各式日用品。
还有从印度和尼泊尔远到而来的各种商品。各种民族的旅行商品集中在八廓街,可谓物美价廉。
▵八廓街
▵八廓街转经
▵玛吉阿米
药王山
药王山东侧有个洞窟式的小庙宇,是一座造型奇特的石窟寺庙,坐落在药王山东麓陡峭的山腰上,叫查拉鲁普。如果去看,千万别忘了带头灯或手电。药王山后面是拉萨十分著名的万佛墙,附近有很多刻玛尼石的人家。从西藏 旅游 局东面的一条小路一直往南走就可找到。
地址: 在布达拉宫右侧
到达交通:上山的小路在布达拉宫右侧对面马路、白塔后面
罗布林卡
罗布林卡属全国重点文物保护单位,位于西藏拉萨西郊。西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林,有房374 间。
地址:拉萨市城关区罗布林卡路21 号
用时参考:3 小时
大昭寺
大昭寺坐落在拉萨市的中心,建于7 世纪中叶,是西藏最早的木构建筑。大昭寺殿宇雄伟,庄严绚丽,每日被转经的人流簇拥着。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在,更被称作是“西藏的眼睛”。
地址:拉萨市城关区八廓街
用时参考:2 小时
哲蚌寺
是藏传佛教格鲁派三大寺庙之一,也是全世界最大的寺庙。哲蚌寺的建筑很多,出名的除了“甘丹颇章”、“措钦大殿”,就是四大“扎仓”和所属康村等。
另外,值得一提的是措钦大殿旁边的一座西藏最大的厨房。哲蚌寺在全盛的时期有1 万多名僧侣,他们每天早课的时候要喝酥油茶,平时要吃饭,可以想象给这么多人煮水、做饭的锅该有多大。
地址:拉萨市西郊10km 处的根培乌山上(海拔3800 米)
色拉寺
色拉寺与甘丹寺、哲蚌寺合称“拉萨三大寺”。
色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩,但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。辩经园就在通往门通道的北端。辩经的时间一般从15:00 开始,前来观看的人很多,早到为好。
色拉寺周围有许多僧尼小寺环绕其间,自古就是高僧活佛讲经说法之地,寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼姑寺、扎齐神女寺、卡多日却(静修处)、巴龙日却,西侧有巴尔库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺,寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等。
地址:拉萨北面3km 的色拉乌孜山脚
辩经时间:15:00 之后人们一般都会去看辩经。
直贡梯寺
直贡梯寺是直贡噶兴趣派的中心寺院,直贡梯寺背侧的山上就是直贡坛城。另外,德忠温泉水量充足,热度适中,能医多种疾病, 历史 上享有盛誉,来此旅行观瞻洗浴的人也络绎不绝。
住宿:当地只有简陋的招待所,除了方便面和热水外,其他配套设施和服务都不太全。德忠温泉附近有一些招待所,条件要好很多。
地址:拉萨市墨竹工卡县境内雪绒河边
羊八井
这里拥有全国最大的地热发电站。除了普通的温泉外,还拥有全国温度最高的水泉,以及罕见的爆炸泉和间歇温泉。
羊八井最美的时候是每天的清晨,由于空气还比较冷,羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气,地热田产生的巨大蒸汽团从湖冒起,如人间仙境。如果运气好,碰上热水井喷发,更可一睹沸腾的泉水由泉眼直冲而上的场面,十分壮丽美观。
到达交通:羊八井在拉萨和纳木措之间,距拉萨市87km,在拉萨市长途 汽车 站有多班客车前往。在羊八井的运输站或青藏公路旁,很容易找到便车及中巴客车。
推荐拉萨的几种街头小吃
1、酸奶
拉萨有一个盛大的节日,叫做“雪顿节”。这个节日的意思就是喝酸奶的日子。可以明白酸奶在藏地人心中,尤其是拉萨的藏地人心中的地位了吧?
在藏族传统的制作工艺中,人们用牦牛粪作燃料,将新鲜的牦牛奶煮沸;再放入隔夜的酸奶作为发酵物,存放在30摄氏度至40摄氏度的屋内,使其中的乳酸菌大量繁殖。随着乳酸酸度的不断增加,牦牛奶中的蛋白开始沉淀,最终变成了嫩豆腐一般的模样。
喜欢酸奶的人,在拉萨是很有福气的。满大街不同口味的酸奶任君挑选,更有酸甜爽口的各种酸奶衍生品,如酸奶蛋糕、炸酸奶、酸奶冰棍等,一种 美食 百种吃法,怎么都吃不厌。
2、酸奶冰棍
酸奶冰棍是酸奶的衍生品,是夏日拉萨最棒的街头清凉小吃。走在拉萨的街头,常常能看到角落里坐了位阿佳,面前放着装满了圆滚滚酸奶冰棍的小盆子。说来也怪,这20多度的天气里,阿佳卖的冰棍竟然一点儿没有融化的迹象。
酸奶冰棍的做法极其简单,把酸奶放在适当的容器内冻成固体即可。好的酸奶冰棍吃起来像是紧实一些的绵绵冰,绵密爽滑。
3、炸土豆
炸土豆是拉萨街头不论男女老幼、人人皆爱的小吃。也是凉粉以外,拉萨的另一个街头传说。被切成条或片的土豆在高温油锅中炸数分钟,待变得金黄时捞出,撒上辣椒面。土豆还是那土豆,辣椒还是那辣椒,最简单的两样东西,碰撞在一起,趁着那骨子热劲,一鼓作气吃上数口,甜辣混合让人欲罢不能。
拉萨的土豆吃起来格外香甜,在饭馆里是某种意义上的主角。有人说是因为这里日照时间长、昼夜温差大,因此这里种植的土豆淀粉含量也特别高。近年来,利用土豆制作的各种食品层出不穷并不断有新品推出。但炸土豆凭借着它的方便快捷与美味,在未来很长的时间里依然会作为街头小吃的王者,霸占着街头行人的双手。
4、甜茶
大多数来西藏 旅游 的人都喝不惯油酥茶,但却喜欢喝甜茶,特别是拉萨的甜茶,在藏区非常有名。
先用细纱布做个袋子。
第一步:把纯净水倒入锅中(只要少许即可),把半两红茶倒入纱布袋子中(是为了过滤茶中的碎渣),等水开了把红茶放入水中煮5分钟左右。再煮的过程中,用手提着纱布袋在水中搅拌,时间差不多后,把纱布袋拿出来,挤干里面的水,把残渣倒掉。
第二步:把奶粉倒入搅拌内,加入刚刚煮好的红茶水(不要太烫了),搅拌均匀。
第三步:把纯净水倒入锅中(全部),加入刚刚搅拌好的奶粉。刚开始会有好多泡沫,需要用勺子不断搅拌,泡沫就会慢慢减少。
第四步:加入白糖,搅拌均匀。加入奶粉和白糖之后,一定要煮开,否则会肚子痛。
第五步:再把剩下的红茶倒入纱布袋中,在锅中煮5分钟左右,方法和第一步一样。
最后把做好的甜茶倒入热水瓶中保温,随时饮用。
5、藏面
藏面,是传统藏餐中必不可少的一道小吃。你说它是正餐也可以、说它是小吃也可以。说是正餐,藏面的量不多,一般吃一碗不太容易饱腹;说是小吃,也属于面类,一般在茶馆面馆才有卖。
参考路线:拉萨两日游
线路特色:花两天时间游览拉萨市内和周边主要景点,看雄伟的布达拉宫、信徒的圣地大昭寺、逛逛八廓街、看哲蚌寺辩经、体验罗布林卡的藏式园林风情。
线路设计:
D1:布达拉宫——罗布林卡——哲蚌寺;
D2:大昭寺——八廓街——色拉寺
线路详情:
D1:布达拉宫肯定得一早去排队领票才能入内。上午一早去参观布达拉宫,大约需要3 小时。参观完布达拉宫可以步行前往罗布林卡,如果感觉高原走路太累,可以出租车前往罗布林卡参观,罗布林卡参观完,建议吃午饭,午饭后打车前往哲蚌寺。哲蚌寺修建在山坡上,游览比较耗费体力,建议穿舒适的鞋,否则上上下下肯定很辛苦。游览完哲蚌寺,建议找个茶馆或者酒吧,休息一下,毕竟高原游览,不要太累。
D2:一早前往大昭寺,看藏民举着酥油灯、酥油壶争相进入寺内朝圣的壮观场面,游览大昭寺约需要1 小时,游览完毕可以转八廓街,采购一些纪念品。记住,八廓街可以砍价哦!午饭建议选择八廓街周围的餐吧解决。午饭后,打车前往色拉寺,每天14:00,这里有精彩的辩经活动。
拉萨小贴士
1.千万不要只带上一张银行卡就上路,多带两张,还记得带上一张通用的电话卡。
2.遮阳帽、太阳镜、遮阳伞、防晒露、润唇膏、润肤霜,一个都不能少。
3.不管你是否打算露营,带上一个睡袋,就算是睡袋内胆也是不错的主意。
4.感冒药、止泻药、润喉片、消炎药必不可少。此外,还应携带并预先服用一些抗高原反应的药物,如红景天、复方党参片、黄芪茯苓剂等。
5.如果你是学生身份,不妨带上你的学生证,会节省一些门票费用。