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一天之中什么时间锻炼身体最好
如题所述
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第1个回答 2020-04-30
相似回答
一天
最佳的健身时间是
什么时候
?
视频时间 7:30
锻炼
的最佳
时间
答:
(1)下午:(4点至6点):是强化体力的好时机
,肌肉承受能力比其他时间高出50%。(2)
黄昏
:(五点至七点):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。4、
晚间时段:晚餐后2小时至睡前
。
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