膝盖很酸，首先，需要排除是不是因为运动量过大而导致的酸痛，这主要是与在运动过程当中，乳酸分泌过多而导致关节酸痛，针对这类酸痛，近期不要再运动和锻炼，适当的制动休息，同时可以洗热水澡、对患处热敷、轻微的热身运动，这些均可以促进体内乳酸的代谢。如果通过这种方式还是不能改善，可以口服复方氯唑沙宗片。其次，如果膝关节有原发性的疾疾病，像膝关节骨性关节炎、滑膜炎、膝关节外伤病史，针对这类患者，平时一定要注意减少膝关节负重，避免久站，可以口服活血通络的中成药物改善膝关节的酸痛，像大活络胶囊、天麻丸、木瓜丸、三七片。也可选择烫脚，通过烫脚可以缓解双足部的疲劳，改善双下肢的血运，从而减轻膝关节的酸痛。
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