第1个回答 2022-07-09
让我鼓起勇气主动报名参加这次沟通训练营的直接原因是一位老师推荐了一个好公司的面试机会给我。2018年我就已经关注了奶爸的微博，期间面对沟通营的课程，我一直处于想报又不敢报的状态。我在生活中是一个拖延症晚期患者，以及非常没有自信的女生。但这次我不想错过这次机会，也不想辜负这位老师对我的帮助。
参加奶爸为期21天的沟通训练营目的很简单也很明确，就是希望通过学习与实践可以提高自己的沟通与表达能力。在开营前，自己有仔细去查看过整个课程的流程，明确了这21天里具体的任务是什么。同时，为了想要更快更好地提高自己的表达能力，我主动报名参与了小助手的点评工作。
下面的内容将会谈谈我在这21天里的实践与收获。
【自信】
在前文中我也有提到，我是一个非常没有自信的人。但是在这21天坚持学习与实践的过程中，通过大量的实践以及实践带给我的反馈，增强了我的自信。
我知道自己的起点低，也知道自己与群里的小伙伴相比差距太大。但就像奶爸课程中的说过的：“即使是一张手纸也有他的价值。”人生不是高考，最重要的不是争第一，而是与过去的自己相比自己是否有进步。天塌下来有国家领导人撑着，我清楚自己的天赋，我竭尽全力争取做个可爱且对工作认真负责的普通人、争取不为国家拖后腿就是对国家的贡献。
这21天里，我也曾想过放弃。当面对姨妈痛+工作+课程在听了不五六遍还是写不出打卡作业时我特别崩溃，但庆幸的是有温暖又贴心的小组长。谢谢她，鼓励了我。也谢谢自己，这21天里咬牙坚持了下来。为了这次课程，我专门准备了一个笔记本，课程快到尾声了，我的笔记本也快用到末页了。
【学会打哈哈与开玩笑】
在没有听奶爸的课程之前，我一直很苦恼为什么我不能和谐愉快地和同学相处。听完奶爸的课程后，我学会了打哈哈与开玩笑。
举个例子：下学期就实习了嘛，舍友问我们小金库攒得怎么样了。我之前的回答是会如实告诉她们并且告诉她们如何攒钱的方法。我现在的回答是小金库啊，空空如也，等暑期去兼职再说吧。你寒假不是去兼职了吗？你的小金库攒得怎么样？
她们问我通常只是希望我也没有攒钱，不是真的关心我。日常生活中的很多对话都是如此，区分清楚对方的真实意图后，再用脑走心去回答问题。这是我从奶爸课程中学到的宝贵经验。
【只对值得的人付出】
我有点讨好型人格。以及我在日常生活中通常都是别人找我帮忙的次数比我找人帮忙的次数要多。过于乐于助人的后果是自己会很累，同时也不是所有人都会珍惜自己的付出。
在听完课后，我默默对自己身边的朋友进行了划分。筛选出那些值得我用心付出的朋友。这样做的结果，就是我现在面对社交可以轻松很多啦。我知道哪些人值得真心付出，哪些人用言语敷衍一下就行了。
【学会拒绝且敢于拒绝】
因为我从大一开始就在办公室中工作，再加上我有点讨好型性格。如果不是因为这学期同学的邀约过多，我发现再不拒绝我会完全没有私人时间后，我可能还是不会拒绝。
我这学期拒绝她们出去玩的理由是身体不舒服，但这个理由用多了也不太好。学习了奶爸课程后，我拒绝时是这样的：实在不好意思啊，办公室老师让我做ppt，我比较笨还没有做好。不能和你出去玩了，要不下次？
因为我知道哪些朋友才是值得我用心维护后，对于拒绝起那些不值得的朋友我也不会再有愧疚感了。因为不值得，她们仅仅是因为我在办公室工作才选择与我交好。
【懂得感恩与敢于去表达感恩】
懂得感恩这一方面我做得还不错。过年都会主动发红包+单发祝福给重要的老师与朋友。在办公室总结大会中也会主动提到办公室所有人对我的帮助。但是我仅仅是会在一些重要场合才敢于去表达自己的感恩。在日常生活中，我通常都是想去表达但是害怕表达以后大家会讨厌我。
不过还好有奶爸以及连队群里的小伙伴呀，大家都很友善也很温暖。我从最开始很抗拒很害怕在群里发言，到现在可以坦然在群里发言并参与群里活动。离不开大家对我的鼓励。在群里敢于主动表达自己后。在日常生活中我也去尝试敢于表达自己的感恩。
举个例子:昨天上课时，有位大一教我的老师过来旁听课程。这位老师教书认真负责，为人和蔼。刚开始，我以为她今天是过来代课的，但是她只在教室中坐了一会就走了。我有疑惑，但是又想借这个机会向老师表达自己对她的喜欢与感恩，于是我就在qq上先想她询问她怎么坐了一会就走了。她回答只是过来听课，我回答原来是这样啊、再向老师提问我们大三是否还有老师上的课程。在老师回答是以后，我表示期待并且夸了她、用到了转述法以及找到大一时夸老师的朋友圈截图发给老师。老师表示很有点激动，也很开心！
通过这21天坚持学习与坚持实践，我的沟通能力与表达能力与之前相比都有所提高。感受最明显的可能是我的舍友，她们在昨天对我说感觉我没有之前那么严肃了。我在心里暗笑，这要感谢奶爸的沟通训练营课程。