现今社会，在对身材管理这方面，女士们的比例会比较多一点，所以市场上也出现了很多女士塑身衣，但是随着时代的发展，男生也是变得越来越精致了，特别是对于一些爱运动，身材管理比较严格的男生来说，男士塑身衣是不能少的，这也是能帮助到男士减肥的，那么男士塑身衣有效果吗?
男士塑身衣还是有效果的，长期穿着会有塑型的效果，但要买料子好有，有弹性，没有钢条在里面的。不然人太累了，会不舒服。不过想要穿塑身衣减肥是没什么进展的，减肥还要靠锻炼和控制饮，塑身衣只能起到穿上修型，但不会帮你瘦下来。
男士有男士的塑身衣,只是式样和女士塑身衣不同,网上搜一下,很多.如果身上有疤痕,穿女士塑身衣也不要紧,如穿连体的,购买时须表达清楚,选档开的长些的。
男士长期穿塑身内衣，致人呼吸困难、头痛、胸闷、下肢发酸等，会导致很多隐疾——如果塑身衣过紧，还会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。经常穿着塑身衣会给人体造成危害。由于紧身内裤使阴道分泌物积聚，容易引起妇科疾病；塑身衣的强力捆绑作用直接影响到身体许多部位的血液循环，从而影响正常的呼吸运动，造成呼吸困难……在选购塑身衣时，一定要加上调拨技术，面料要透气，要以舒服为主，利用脂肪游移的原理达到塑形的作用——好的塑身衣利用脂肪游移原理把胃、胳膊、肚子、后背上的多余的肉调到胸，把膝盖，大腿多余的肉调到臀部。这种内衣长期穿着对胸部下垂，臀部下垂，水桶腰都有明显的改善，对部分容易产生的十二直肠，胃下垂都有很好的疗效，市面上部分束身衣的面料已经得到了改善，加入了远红外线功能，对人体起到通血通气的作用。所以说塑身衣只能作为暂时塑体的帮手，切不可一天24小时穿着，更不宜一年四季长期穿着。
产后塑身运动是不少现代女性首选的塑身方法，因为运动瘦身是最健康也是最科学的一种瘦身方式。适合产后瘦身的运动也不少，大家一定要根据个人不同的身体状况，选择适合自己的运动方式。产后塑身运动有哪些？下面给大家推荐几种最有效的瘦身运动！
1、散步
散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。散步非常适合产后还为完全恢复的产妇，这是最简单，最有效的锻炼方式。散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。
2、有氧运动
有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。进行的时间至少要持续12~15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。
3、高温瑜伽
练习者要在38℃至42℃之间高温环境下练习26个基本姿势，基本10分钟后就会大汗淋漓。高温瑜珈对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是现今比较流行的创新练习方法。
4、普拉提
适当做普拉提运动能帮助你彻底塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体同时增强控制、柔韧和协调能力。由于此运动讲究控制、拉伸、呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助。
新妈妈的产后运动类型很多，但不管是尝试哪一种都应注意循序渐进。如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得更加紧实，身材更健美。