即使到如今，她的实力还是受大家认可赞同的。2020年周继红成了国内跳水协会的一把手，2021年又成为了国际泳联二人把手，婚姻上两个人依然长长久久很恩爱，可以说她现在事业有成，婚姻幸福是成功的女性。
进入了游泳界认识了恩师
周继红跟国内跳水队参加了当年奥运会，原本她只是个“替补”，但因为吕伟身体受伤，她就出赛了。正是这个机会，周继红创造了奇迹，她以一个完美的跳跃扭转了局面，成功战胜了美国队，获得了中国跳水的第一块金牌，这也为国内游泳奠定了基础。
三十多年年后的今天，她现在怎么样？十九世纪60年代，周继红出生在那个年代因为家里孩子多，家很穷。
周继红经常在父母工作时帮助他们干家务，随着时间的推移，她养成了良好的身体形态，而且她也喜欢运动。一年级时，周继红被体校教练发现，开始了她的体育摸索之路。12岁的周继红被推荐到湖北跳水队，这时迷茫的周继红找到了方向。
由于之前的体操练习，基础、身体协调性等等性能都很好，周继红在跳水训练中进步很大。的确，取得成功的过程并不轻松，由于频繁的入水和轮训，周继红的眼睛都红了。此外，他长期穿着紧身泳衣，身体的颜色也有所不同。
即便如此，周继红从不抱怨，但她从小就有一种毅力。1980年，助理教练于芬对周继红很关心，在她身上花费了很多心思，长期来关系也很好。
不过，于芬当然没想到，眼前这个朴实老实的女孩，将来还会和她还会因为钱闹僵了。在长时间努力的训练下，周继红四年后就离开了学校。
1981年，周继红参加水锦标赛夺冠，在国内教练徐益明的赏识，。当时，国内跳水队实力较弱，因此，周继红接受邀请进了国家队，接受更专业的训练。
和于芬因钱闹掰从此，周继红更加发挥自如。田秉义也入选羽毛球队，恰巧认识了周继红，他们是同乡，彼此之间有很多感情。于是，一对“恋人在李永波的介绍下走入了婚姻。周继红退休后，觉得自己的文化课不足，于是选择在北京大学学习英语。
进修毕业后，之后她又回到体育当教练，任职时间，她引进了很多优秀的学生，其中最著名的就是郭晶晶。俩人曾经因为抢队员为之后大战埋下了伏笔，后期于芬想返回当教练却多次被拒绝了，她怀疑是周继红在捣乱，2008年1月，于芬向管理人员举报了周继红从奖金中捞钱的情况。
据于芬介绍，她带来了几位奥运冠军，奖金应该是几百万，但却发了只有15.7万。事发后，记者想了解周继红的情况，但她手机打不通。双方意见不一，事情变得更严重了。最后，管理人员声明不会克扣奖金的，虽然事情没有解决，但他们彻底闹掰了。当然，除了周继红与于芬的矛盾不断之外，她辞去田亮也引起轩然大波。
开除田亮引起争议
周继红，一直反对队员接受宣传广告，但田亮成名后，却收到了不少广告。2004年，周继红将田亮开除了。
很多人困惑，当时郭晶晶收到的宣传也不少，为什么只炒了田亮？周继红因被打压而选择退休的消息传出后，网友们纷纷炮轰周继红，然而，周继红对网友的质疑却保持沉默。2007年，田亮结婚时，虽然周继红发来贺电，但说的话挺让人尴尬。
田亮向她阐述说：“我本来想邀请你参加婚礼的，但我怕你不肯来，所以不敢邀请你，”电话那头的周继红说，“那是因为你始终就长不大。”
即使后来周继红接受采访时，她也说从不后悔炒了田亮，两人的关系非常紧张。
2013年，周继红和田亮一起参加了一个综艺节目，他们似乎互动频繁，谈笑风生，但私下里的关系，只有他们知道。