第1个回答 2018-08-08
辟谷分为全辟谷和半辟谷
辟谷期间啥也不吃， 甚至不喝水的辟谷状态，称作全辟谷。
辟谷期间喝水， 吃一点点水果， 称作半辟谷。
全辟谷和半辟谷的界定并不严格， 也有人把不吃任何东西，只喝水的辟谷状态称做全辟谷。
选择全辟谷和半辟谷因人而已，不可勉强。
很多人以为全辟谷的效果好于半辟谷，这是没有根据的。
慢性疾病的朋友， 刚刚开始学习辟谷时尤其不能追求不喝水，不吃任何东西。
我们在辟谷实践中发现， 追求不喝水不吃任何东西的同学， 往往有做事过于认真， 追求完美的倾向。
凡是过于认真， 追求完美， 这是病， 得治。
我们要学着随缘， 学着跟着感觉走， 刚刚学辟谷时别给自己过高目标，相反给自己一个缓冲的阶段。
辟谷是一件快乐的事， 没必要驱使自己达成目标。
相反， 我们如果能学会肯定自己， 鼓励自己， 辟谷期间用清水和一点点水果奖励自己， 更 容易进入那种无欲无求， 不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。
有心练功， 才能无心成功。