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吃肌酸后会不会因为长胖而影响跑步成绩
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第1个回答 2019-09-12
不会,肌酸补充是增强训练水平的。特别是力量健身,补充肌酸能提高训练水平。
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训练田径的,吃蛋白粉和
肌酸
哪个好,还是一起吃!在什么时间吃才会达到最佳...
答:
蛋白粉和氨基酸 这个是两中不同的营养品! 不能说吃那个好. 蛋白粉是在训练后的30分钟后喝时是最科学的. 氨基酸 可在训练当中饮用. 由于氨基酸很难被人体吸收,所以在氨基酸里面放点含糖类的东西(如 健身饮) .来促进吸收.
我是练短跑的,听别人说
吃肌酸
能有用到底有没有用啊?
答:
耐力、体能、防止疲劳等作用。
肌酸
可以快速提供能量, 人体的各项活动主要是靠ATP提供能量,而ATP在人体内的存储量很少,短跑运动时ATP会很快消耗殆尽,这时肌酸就能够快速地再合成ATP以供给能量。 人体内的储存量很少,需要不断合成,但机体合成速度很慢,所以肌体容易引起疲劳,这时就需要肌酸。
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