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    • 晚上跑步好吗

    如题所述

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    其他回答
    第1个回答  2010-12-03
    尽量不要太剧烈，适当的活动一下可以有助于睡眠。
    第2个回答  2010-12-03
    晨跑 比晚跑号 但 只要是在运动 都好 玩跑也行
    第3个回答  2010-12-03
    我也喜欢晚上跑 没太阳 又没人看你
    第4个回答  2010-12-03
    从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。
    轻微疲劳正好休息
    运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。
    第5个回答  2010-12-03
    好啊
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