自考本科比三本更好。
详细解释如下：
自考本科的优势：
1. 自主性更高：自考本科需要学生在学习过程中完全自主安排时间，自我驱动学习。这种自主性不仅能够培养学生的自学能力，也有利于培养学生的责任感和毅力。
2. 学历认可度较高：自考本科的学历认可度相对较高，特别是在一些职业竞争中，自考本科学历往往能得到更广泛的接受和认可。
3. 无固定学制限制：自考本科没有固定的学制，学生可以根据自己的实际情况灵活安排学习进度，这给了学生更大的自由度。
三本的优势与劣势对比：
三本学校通常指的是独立学院或合作办学的高校，其优势在于能提供较为系统的大学教育体验，有更多的实践机会和校园资源。然而，相较于一本和二本院校，三本学校可能在师资力量、学术研究等方面存在差距。此外，三本学校的学费通常较高，对于一些家庭来说可能存在一定的经济压力。而自考本科则没有这样的经济压力和学习压力。因此从综合的角度来看，自考本科在自主性、学历认可度等方面更具优势。
综上所述，自考本科相较于三本学校在某些方面更具优势。但每个人的情况不同，选择哪种方式还需要根据自己的实际情况和需求进行考虑。