第1个回答 2022-08-24
维生素E属于一种脂溶性的维生素,抗氧化性十分明显,是人体生长发育必不可少的营养素。平时适当服用维生素E有助于提高免疫力,延缓衰老,尤其在睡前吃维生素E,能发挥更好的效果。日常生活中,还可以用维生素E来涂脸,具有美容的作用。
1、延缓衰老
维生素E抗氧化作用效果明显,坚持在睡前服用,有助于淡化皱纹和色斑,使皮肤更有弹性和光泽,起到美容的效果,帮助延缓衰老。但须注意,空腹状态下不建议吃维生素E,最好在吃完饭之后一小时左右服用,以免伤害肠胃。
2、预防疾病
维生素E还可以防止肿瘤生长,预防慢性疾病的出现。长时间在晚上睡觉前,服用一颗维生素E,有利于预防癌症的发生。
3、预防三高
现代 社会 ,患上三高问题的人越来越多,而服用维生素E能够降低身体中胆固醇的含量,一定程度上能起到缓解作用。对于不存在三高问题的人而言,也具有预防效果,因为维生素E能够加快人体新陈代谢,促进血液循环,增强身体免疫力,从而防止三高发生。
睡前吃维生素E,还有助于促进人体性激素的分泌,不论是女性还是男性,都能帮助增强生育能力,提高身体抵抗力。
不少人在晚上服用维生素E时,也会直接把维生素E涂抹脸部,来帮助缓解皮肤问题。不过,直接涂抹维生素E,也要注意一些事情。
1、清洁干净脸部
用维生素E涂脸前,应该清洁干净脸部,并使脸部保持在干爽状态。如果脸部较湿,应该先擦干再涂抹。
涂抹维生素E时,要注意避开眼睛周围。因为如果把维生素E涂到眼睛周围,会使其周围皮肤比较油,容易长出脂肪粒。
3、油皮人群不宜天天涂抹
油性肤质的人不建议每天涂抹维生素E,易影响皮肤新陈代谢的正常进行。一般来说,一周两到三次即可。