有人说,能够戒掉烟的人很可怕,是真的吗?答:这种说法有些偏激,因为我本人烟龄20年,戒烟前几乎烟不离手,一天至少三包左右,几年前到处都不让吸烟,我决定不吸烟戒掉,至今已五年有余未抽过一口,其实戒烟很简单关键是自已想不想戒的问题,和大家分享经验和心得:1.不要把戒烟想得太难,其实范烟瘾时、人对烟毒性的依赖只有5分钟时间,主要是心理依赖,意志稍微坚定...
我爸爸烟瘾太大了,一天三包烟,整天咳嗽,看着我就心痛,怎么才能戒烟啊...答:要求吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不断延长间隔时间,最终达到...