一天抽3包烟,3支烟,肯定会带来不同程度的身体伤害。三包烟和三包烟的差价高达20倍。一包烟一般有20支。如果一天抽3包烟,相当于抽60支烟,无疑会对人体健康造成极大的损害。如果你抽这么多,短时间内可能会出现一些严重的症状。长期吸烟,其中的有害物质容易影响肺功能,对肺纤毛也有很大影响,增加患癌风险。如果不能及时戒烟,就要减少吸烟量。一天最好不要抽超过3支烟。
综上所述,一天抽3包烟,3支烟,肯定对身体的伤害更大,但无论如何,对身体的伤害是很难消除的。尽量选择混合型卷烟,拒绝使用烤烟。因为前者在混合过程中可以严格控制焦油和尼古丁,所以有害物质相对较低。另外,选择过滤嘴较长的香烟,里面含有活性炭,可以吸附烟雾中的一些有毒物质和颗粒。另外,香烟烧到2/3就扔掉,虽然是浪费,但是可以减少对身体的伤害。
吸烟时避免在封闭的场所,这样香烟产生的烟雾不能及时散去,积累的烟雾会转化为二手烟,吸入后会对身体造成二次伤害。可以在人少绿植多的空旷地方吸烟。香烟中含有的焦油和尼古丁溶于酒精,口腔中的酒精会将有害物质带入血液,从而增加对身体的危害。香烟中的有害物质不仅损害肺部健康,还会增加心脏压力。尼古丁是烟草的主要成分。它可以在短时间内加快心脏的动员,导致血液迅速上升,从而影响血液循环。如果心肌不能及时获得氧气,心脏就会出现缺血的症状。
久而久之,会促进动脉粥样硬化的积累,增加患心脏病的风险。其实香烟里有很多致癌物质。经常吸烟的人不仅容易患肺癌、口腔癌、咽喉癌等疾病,而且其他内脏器官也会长期受到尼古丁、一氧化碳和焦油的损害,使体内的癌细胞也可能增多,转移的概率很大,增加了他们患癌的风险。经常吸烟的人不知道有没有发现,长期吸烟后,记忆力会下降,开始丢东西,精神状态可能不如以前。这主要是因为在吸烟的过程中,香烟会释放出一氧化碳,降低血液的携氧能力,导致大脑缺氧。长时间保持这种状态,记忆力会慢慢下降,大脑功能也会受到影响。所以为了保护大脑,还是尽早戒烟为好。