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一天吃多少维生素c合适
维生素C一天吃多少
? 一片还是?
答:
维生素C的每日摄入量可以是500mg-800mg
。至于几片,就要看你吃的维生素C一片是多少mg了。一天不要超过1000mg,因为超过1000mg,会引起腹泻。
维生素C一天
最多
吃多少
?
答:
我是医生:维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克
。长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg。
维生素C一天吃多少合适
答:
人体补充维生素C一天的摄入量为100毫克
,一般日常食用蔬菜和水果都能达到这个剂量。如果是有美容保养目的,一般每天不能多于1000毫克,不过一般多余的维生素C在三到四个小时就会随体液排出,有这样目的的人群在服用维生素C的时候要1000毫克的量要分次服用;如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗,需要在...
正常人
每天吃多少VC
答:
根据中国营养学会和日本厚生劳动省等权威机构的推荐,
一般推荐每人每天摄入维生素C100mg
,但这实际上只是让人不因为缺乏维生素C而患病的最低维生素C摄入量。如果想要达到通过摄入维生素C来获得美白、抗氧化、促进胶原蛋白合成等效果的话,每天至少需要摄入维生素C1000mg以上。每天摄入1000-2000mg维生素C不但对于...
维生素C
的具体作用是什么,
每天吃多少维生素c
比 较
合适
?
答:
一般情况下,服用维生素c的量 每人每天需要摄取50到
100毫克
的维生素c这样才刚好让谢中的维生素c浓度达到饱和状态,如果摄取超过这一个范围,身体也无法再过多的吸收,因此这就等于浪费了,而30毫克的维生素c是人体一天摄取维生素c的最少值,如果低于30毫克,身体就会缺乏维生素c使部分机能无法正常的运作,...
维生素c每天
最多可以
吃多少
答:
维生素c每天
最多可以吃1000mg-1200mg。根据国内外调查研究资料,中国营养学会提出了中国居民膳食
维生素C
成人为100mg/天。4~岁700 mg/天; 7~岁800 mg/天;11~岁900 mg/天;14岁以上,均为1000 mg/天。这都是每天的VC需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理。
人
每天要吃多少维生素C
答:
人一天摄取
100毫克
维生素C最佳,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了...
维生素c一天吃多少
mg
答:
一天吃一片
100毫克
的维生素C即可,如果使用过量会形成草酸钙结石。维生素C是一种水溶性维生素,在蔬菜、水果、坚果等食物中含量丰富,如果身体没有明显缺乏维生素c的症状,就不要服用。
维c
咀嚼片
一天吃几
粒
合适
答:
但是每次服用一片就可以,成年人每次服用两片,每天服用三次,一共收入六片,就可以满足身体的需要。现在我们对于维c咀嚼片
一天吃几
粒
合适
,有了一定的了解,
维生素C
片对于治疗维生素C缺乏症或者是提高身体的免疫能力,以及满足孕期或者是抗生素治疗阶段等需求都有非常不错的作用,所以在日常的生活当中,我们...
维生素c一天
用量
多少合适
?
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