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维c一天不能超过多少mg
一天
摄入
2000mg维c
(感冒的时候)有问题吗
答:
你好,正常的维生素C的摄入有助于增强人的抵抗力,对于感冒的恢复有好处。
但人体一般每天摄入维生素C的标准为不超过1000mg
,使用2000mg有过量的可能,摄入过量的维生素C可能造成出现恶心、腹泻、肠绞痛等症状,建议摄入维生素C量控制在2000mg以下,不管是否存在着感冒症状。
我脸过敏、听说
维C能
辅助治疗、一片维C100
mg
每片、我
一天能
吃
多少
?
答:
根据《中国居民膳食指南2012版》的说明,
我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg
,每日最高摄入量为1000mg,所以每天吃一片,不会过量的。1)100*10%=10毫克 60/10=6片(每天量) 6/3=2片(每次量)2)60/15=4 , 4*100=400 克(至少食用蔬菜量)
维C
吃
多少
会引起腹泻?
答:
服用过量的
维生素C
可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及
每天
喝充足的水可以予以调整)。摄取过量时,会引起一些不舒服的副作用,如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时,必须减量。成人每日摄取10mg可避免坏血病,但些值并
不能
使体内有贮留。如要补充代谢分解量,则每日需供给60mg才可满足。
维生素C一天
最多吃
多少
?
答:
我是医生:
维生素c
600mg最合适,尽量
大于
600mg但小于1克。长期
每天
服用1克以上的
维生素C
,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素
不可能
完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg。
每天维生素C
的正常摄入量是
多少
?
答:
负营养物质”过多的时候,
维生素C
的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。在这里值得注意的是,维生素C的每日最高摄入量为1000mg,如果
超出
这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,所以摄入在最高摄入量1000mg内,一般不会对身体造成伤害,可以迅速的通过尿液排出体外。
儿童
每天
吃
多少维生素c
才够?
答:
如果
维生素c
是每片100
毫克
的,小孩
每天
100--300毫克就足够了,最好服用两周以上。而且想要暂停服用
维生素C
的时候,不要突然停止,注意要逐渐的减少药量,同时建议维生素C最好是在饭前服用。家长还可以给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜,也是富含大量的维生素C的。
我想美白~如果
每天
早晚各吃一粒500
mg
的天然
维C
会有副作用么
答:
早晚一粒已经超标了,
不能一天
两粒纯
VC
。否则一旦停下来会有其他轻微病症伴随。最好的方法是:
每天
早上一粒VC,剩下的量靠水果蔬菜弥补 如果今天没有菜吃的话,假如肉吃多了。。那么晚上吃一个西红柿来弥补。
一天
吃
多少
水果才可以补回
维生素c
200
毫克
答:
从医学角度上讲,
维生素c
具有抗氧化、保护遗传物质等多种有益作用,是人体
不可
缺少的营养元素,需要完全从外界来补充。王梅秀营养师说:“如果要防病治病的话,每天600
毫克
到1000毫克就可以,一般不
超过
1克。如果
每天超出
1克的话就可能会恶心、呕吐、腹泻,形成肾结石、膀胱结石等一些副作用。”所以,...
人体
每天
需要摄入
多少维生素C
?
答:
成年人每日膳食摄入推荐量(简称RDA,据美国医学科学院):男性90
毫克
,女性75毫克,孕妇85毫克,哺乳期120毫克。过量吸收
维生素C
会导致胃肠功能紊乱和肾结石,
每天不宜超过
2000毫克。富含维生素C的食物包括新鲜蔬菜和柑桔类水果,草莓,西瓜等。容易在储存,烹调中被破坏。现在有一项研究表明,每天服用超过...
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