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一紧张就说不出来话怎么办呀
...或者面对很多人讲话
的时候
,经常
紧张
的
说不出话
,想说的话说不出来...
答:
第八,
不要去想与您说话的是谁
,不必拘谨、担心和过于认真,也不要事先考虑,想说什么只要张开嘴巴说出来就行,不要考虑自己的语言他们能否听懂,是否口吃,只要开口就说,这是克服紧张、焦虑的有效方法。所以在与陌生人交往时,
不要瞻前顾后
,不要去想自己说出的话是否正确,也不要考虑他人怎么去想...
在公众场合
一紧张就说不出话
来,
怎么办
答:
在紧张的工作,学习之余,
可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态.如果在工作
,学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸.进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案.此时,还可做些松弛性的自我暗示:“事情再难,再急,也必...
一紧张
手脚就没有感觉了,不受控制的抽动,
说不出话
,心跳加快,每次就几...
答:
可能有点恐惧症,或者焦虑症吧。我给你几条建议,你体会一下,并找几条切实去做:一,
提高认知水平
。提高认知水平,能使你识别并排除一些没有必要的恐惧,并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个,
你可以读点书,并且多和人探讨
。说到恐惧,人人都会有,它其实是人的一个自然本能,目的是规避风险、...
正式场合当众发言时,
紧张
得
说不出话
,声音颤抖,
怎么
去克服
答:
然后,和微笑一起,你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语,例如,“这种情境不过是提醒我,我有能力将
紧张
转化为能量”。三、运用想象力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁,底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包,里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的...
我
一紧张
说话就有点含混不清,有时还感觉
说不出话
,请问我该
怎么办
答:
1
自己克服,参加一些公众性的演讲或者其他的个人表演活动,锻炼自己的心理素质,这是个人心理素质的问题,你太羞涩了,怕自己表达的是错误的,怕出错就会犹犹豫豫,更加表达
不出来
。2找心理医生,这并不代表有病,只是让专业认识帮你克服一些心理障碍,进行心理建设,是为了让你更进一步而已,没什么好羞耻...
一紧张就
结巴
说不出话怎么办
答:
多交流多锻炼,让自己心态不那么容易
紧张
平时在家也可以自己锻炼。 如果是和别人对话,紧张的话。 记得放慢语速,这样会好一点。
为什么我
一紧张话
都
说不出来
了,想表达的一下忘词了
答:
有两个很管用的方法,能够消除
紧张
和提高发言质量:
1
、别把台下的人当“人”看,充分把他们想象为一点都听不懂你讲话的各种物品,比如说你所特别喜欢或者特别讨厌的东西。上台后不要与台下的人眼光相对,看着远处的墙面即可。2、准备发言稿时,不要死记硬背,需要记住的只是一个结构大纲和几个关键性...
我每一次
一紧张
要开口说话时
就会
卡住, 明明脑子里想到要说什么 可是...
答:
我的经验是不要想直接说就行了。我每次想的得越明白、要说的每一个字想得越明确,就越会卡得
说不出来
。我觉得不全是因为
紧张
,跟家里人说话也会这样。但如果只想一个大概的方向就开始说,那就完全没问题。因为我面试
的时候
就是这样,嘴比脑子快,反而更加流畅。不要怕说错话,如果是正常生活,...
紧张的时候
说话结巴,有时候会因为特定的词
说不
说来,很焦虑,
怎么办
?
答:
结巴,也就是口吃。
紧张的时候
特定的词
说不出来
,题主有焦虑感,对于这个状况,建议如下:
1
、如果影响日常交流,引起恐惧、焦虑等不良情绪,此时应正确对待,营造一个宽松的心理环境。一方面,对待口吃要宽容,以包容态度对待口吃,保持平常心,有助于缓解;另一方面要鼓励自己,讲话时尽量的耐心把
话讲
完,...
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