为什么我一紧张话都说不出来了，想表达的一下忘词了

Question

如题所述

Answer 1

有两个很管用的方法，能够消除紧张和提高发言质量：

1、别把台下的人当“人”看，充分把他们想象为一点都听不懂你讲话的各种物品，比如说你所特别喜欢或者特别讨厌的东西。上台后不要与台下的人眼光相对，看着远处的墙面即可。

2、准备发言稿时，不要死记硬背，需要记住的只是一个结构大纲和几个关键性的中心词。然后用你的思维把它们串联起来，上台时发挥也就自由和顺畅了。

第一条侧重于心理素质的训练。心理素质一旦提升了，上台就紧张的情绪自然会消失。再加上第二条的演讲准备以及发挥技巧，发言中的“断电”现象也就不会存在了。

试一试，练一练，一定会有进步！

Answer 2

多在公开场合发言，众人面前发言，锻炼反应速度消除紧张感。说话不要老是打草稿

Answer 3

那是你自己对自己的心理暗示，还有你现在很弱，一点都不自信追答

你可以先做一点小事，获得成就感，培养自信。然后每天锻炼，看一些名著、逻辑推理之类的，要相信自己，我能行！！！

Answer 4

太害怕紧张了，可以多多锻炼

Answer 5

都这样