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一般建议脂肪的热能比是多少
成年人膳食中
脂肪
占总
热能
的适宜
比例是
答:
一般要求成年人脂肪提供的热量占每日摄人总热量的
20%~25%
。
食物中
脂肪的比例
以
多少
为宜?
答:
所以,
肥胖者饮食脂肪的热能以控制在占饮食总热能的25% ~ 30% 为妥
,任何过高或者过低的供给都不可取,至于饮食胆固醇的供给量则与正常要求相同,通常每人每天不超过300mg为宜。肥胖症饮食疗法中要求脂肪的热能比不能超过以上标准,以下的方法有助于减少食物中脂肪含量:减少使用含脂肪的调味剂,如牛油...
脂肪
每天的摄入量最合适?
答:
2、成人时期:每天膳食脂肪的摄入量比例不大于30%,以20%至30%为宜
。在摄人多少脂肪的问题上,我国的营养专家提出每天摄入的脂肪产热应占总产热量的20%。也就是说,每个人应该摄入的脂肪是和他的一天总摄入的热量有关。适量的脂肪能够帮助人们生活的更加轻松,但是过量的脂肪会导致身体肥胖不堪。因此...
三大产能物质在人体中
的热能
消耗分配
比例
分别
是多少
?
答:
1、碳水化合物占总能量的比例应为55%~60%
2、脂肪占总能量的比例应为25%~30%
3.、蛋白质占总能量的比例应为10%~15%
橄榄油真的有那么好吗?
答:
现在已经有一些研究表明,将人膳食中
脂肪的热能比
从30%以上降至低于10%,不但不会对人健康有任何危害,反而有利于许多慢性病的逆转。10%的脂肪意味着单凭食物本身所含的脂肪就足够了,完全没必要再用任何油脂。究竟是30%脂肪的推荐量好呢,还是10%的脂肪合理?现在我们连这个最基本的问题都没弄清楚,...
儿童膳食中
脂肪
所供
热能
应占全日总
热能的多少
为宜?
答:
饮食中
脂肪
所供
热能
应减到占总
热能
的25~35%甚至再低些,按每公斤体重计算应低于1g。如果此时儿童营养供给不足,就会出现疲劳或抵抗力降低的现象。婴幼儿对的需求量相对较高,其膳食中供给能量占总能量的百分比明显高于学龄儿童及成人。中国营养学会最近明确规定:0-6个月婴儿的摄入量应占总热能的45%...
在儿童
热能
供给中,
脂肪
所占的适当
比例
应为
答:
1. 我国人民的膳食结构长期以来以谷类为主导,其中,碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大营养素在总热量摄入中的比例分别约为60%~70%、
20%~25%
和10%~15%。2. 对于婴幼儿而言,他们对脂肪的需求相对较高,因此,在其膳食中,脂肪的供给能力应占每日总能量摄入量的25%~30%,这一比例明显高于...
肥胖症患者要怎样饮食?
答:
脂肪:在减肥膳食中
脂肪的热能比
以低于30%为宜,烹调用油以含不饱和脂肪酸较多的植物油为好,应尽量减少含饱和脂肪酸较多的动物性脂肪的摄入,如肥肉、动物油脂等。碳水化合物:碳水化合物消化吸收较快,能刺激胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪储存起来,而且耐饥饿性差,易诱发食欲,故应限制碳水化合物摄入...
在儿童
热能
供给中,
脂肪
所占的适当
比例
应为
答:
【答案】:E 我国人民长期以来膳食结构以谷类为主,三大产热营养素各占总热量的比例为:碳水化合物60%~70%、脂肪
20%~25%
、蛋白质10%~15%。婴幼儿对脂肪的需求量相对较高,其膳食中脂肪供给能力占总能量的百分比明显高于学龄儿童及成人。儿童、青少年脂肪摄入量应占每日总摄入量的25%~30%...
平衡膳食的指标是什么
答:
三种产热营养素所提供
的热量比例建议
为:碳水化合物提供热量: 60%-70
脂肪
提供热量: 20%-25 蛋白质提供热量: 10%-15 5.蛋白质食物来源组成合理<BR><BR> 植物性蛋白质约占: 70 动物性蛋白质约占: 25 豆类蛋白质约占: 5 其中动物性及豆类称之为优质蛋白质,二者之和应在30%以上。6. 脂肪...
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