佛教如何看待失眠?答:昨天广州有一位信众到正觉寺来,她岁数不大,还不到三十岁,因为工作、生活压力很大经常失眠。前一段时间,她来到正觉寺,正好是六月十九,观音菩萨成道法会。她感到很奇怪,到了正觉寺她就不失眠了,睡觉睡得非常好。中午午睡睡到下午四点钟还睡不够,还不想起。昨天又来正觉寺了,来到了以后我问她,睡眠怎么样?她说...
睡前玩手机为什么会影响睡眠?答:根据科学研究,手机的光线会抑制褪黑素的分泌,同时看手机也会因为大脑里想着手机中的内容,变得更加兴奋、活跃,同时影响人的生物钟,可能导致失眠。 我曾经也是一个生活很规律的人,大概25岁之前的我都是11点之前睡觉的,有时候甚至9点多就睡了,哪怕是大年三十的时候一家人都在看着春晚,吃着零食,我也不会超过转钟就...