女性三十几岁怕冷又爱出汗，失眠多梦，这是为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

女人到了三十几岁的时候，出现失眠多梦、爱出汗这样的情况很正常。除了本身随着年龄增加，新陈代谢变得缓慢了以外，家庭的重担以及日常生活中的琐事，都是诱发这些症状的因素。并且女人本身跟男人不一样，女人是需要保养的，经常保养的女人越活越年轻，而常常风吹日晒的女人，则要差上很多。

三十岁女人不容易

三十岁的女人可以说是非常不容易的，这个岁数不但上有老，而且还下有小，简直操碎了心。

首先就是爹妈随着年龄的增加老了，有养老保险的还好一些，如果遇到没有养老保险的，只能是子女给生活费。而当女儿的赚得多还行，要是本身就不干活，在家带孩子，完事还伸手找老公要钱给父母花，即便是百善孝为先，也并不是长久之计，所以女人到了这个岁数也挺发愁的。其次孩子小的还好一些，要是结婚早的女人，30岁的时候孩子也要上一年级左右了，正是需要抓学习的时候，当母亲的不但白天要赚钱养家，晚上还得辅导孩子功课，再也没有了少女时期的那种自由。所以在多方面因素的压迫下，女人肯定会想的多一些，压力大是导致失眠的至关原因。

身体机能的下降

女人的黄金年龄是18岁-28岁之间，过了这个年龄段，女人就要注意保养了，除了平时吃的东西需要注意，锻炼身体也很重要。

三十岁的女人在平时一定要注意饮食，再好的大补药，也不如食补来的实在，还没有副作用。30岁的女人要多吃素，多吃水果，少吃肉类。记住一句话“肉类是女人的天敌”，只有多食用绿色蔬菜，才会让身体更加的年轻。况且绿色果蔬也能让人看起来更水灵。30岁的女人应该多锻炼身体，新陈代谢变缓慢了没关系，可以通过运动刺激新陈代谢的加速，运动过程中多出点汗，对于身体也好。

身体强壮了，才能抵抗更大的生活压力。况且在运动过程中也能释放心里的压抑，最后再说一句：貌美的女人到哪都是一道风景线。

Answer 2

当女性上了一定的年龄之后，都会出现类似的情况，但是最重要的原因还是根据自己的体质来决定。

Answer 3

出现这种情况，可能该女性有贫血或者肾阳亏的状况，应该加强体育锻炼，多晒太阳，多进食滋补性的食物。

Answer 4

这种情况可能是气血虚导致的，一定要注意调节身体。可以吃点红枣和阿胶补补血，平时注意饮食规律，不要熬夜，多锻炼。