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三大营养素在膳食中所占比例
三大营养素
功能
占比
?
答:
按中国人的膳食习惯和特点,三大营养素的适宜比例是:
1、碳水化合物占总能量的比例应为55%~60%
,也就是说成年人每日应进食大约250~300克的碳水化合物。2、脂肪占总能量的比例应为25%~30%,也就是约50~60克的脂肪。3、蛋白质占总能量的比例应为10%~15%,也就是约50~60克的蛋白质。
在膳食
安排时如何处理
三大营养素
的供应
比例
,使其发挥最大作用?_百度知 ...
答:
在膳食安排中,
三大产能营养素的比例应该按照1、碳水化合物占总能量的比例应为55%~60% 2、脂肪占总能量的比例应为25%~30%
3.、蛋白质占总能量的比例应为10%~15%
膳食中三大
热能
营养素
的来源
比例
为( )较适宜。
答:
根据DRIs推荐的膳食能量来源比例,
来自蛋白质的能量应占10%~15%
,来自脂肪的能量占20%~25%,来自碳水化合物的能量比例占55%~60%。
平衡
膳食
与合理膳食
答:
蛋白质(蛋、奶、肉、禽、鱼虾、大豆类)10~15%;脂肪(动物油、植物油、坚果种子)25~30%
。合理膳食是指在平衡膳食的基础上,根据个体实际情况,调整三大营养素比例的膳食模式。比如肥胖的人,降低碳水化物的比例(40~55%),提高蛋白质的比例(15~20%)。而对于消瘦的人,则提高碳水化物的比...
的营养指导中,如何分配
三大营养素
的
答:
1、确定三大营养素的供给能量比例:蛋白质供给量比例为15%,脂肪可接受范围25%、碳水化合物可接受范围60
2、每日三大营养素应提供的能量 三大营养素应提供的能量=全是所需总能量 X 供给能量比例 蛋白质2100X15%=315(kcal)脂肪2100X25%=525(kcal)碳水化合物2100X60%=1260(kcal)
平衡
膳食三大营养素
的
比例
大约为多少
答:
平衡
膳食三大营养素
的
比例
大约为:碳水化合物占总能量的比例应为55%~60%,脂肪占总能量的比例应为25%~30%,蛋白质占总能量的比例应为10%~15%。平衡膳食,在营养学上指全面达到营养素供给量的膳食。这种膳食意味着:第一,使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。第二,要求摄入的...
平衡
膳食三大营养素
的
比例
大约为多少
答:
1. 碳水化合物:占总能量的55%至60 2. 脂肪:占总能量的25%至30 3. 蛋白质:占总能量的10%至15 平衡膳食的目标是确保
膳食中
各种
营养素
的
比例
适宜,以满足人体的生理需求。这不仅要求热能和营养素的摄入量能满足个体的日常需求,还要求各种营养素之间保持合理的比例关系。理想的平衡膳食有助于维护...
三大营养素
答:
这是人体摄入量较大的
三种营养素
,同时也是维持人体正常生理活动、保证机体健康所不可或缺的营养素。人类主要通过
饮食
的方式摄入
三大营养素
。我们每天三大主要营养素的摄入
比例
应为:碳水化合物55%-60%,脂肪12%-15%,蛋白质12%-15%。三大营养素概述:1、碳水化合物占每天营养摄入的一半以上,碳水化合...
吃素和吃荤
比例
应该是多少?
答:
根据这条规定,设计出营养配餐中荤食的量以及素食的量。故,并没有严格的荤素
比例
。在涉及“荤素比例”时,应结合实际配餐情况,以及实际所处环境进行荤素搭配。三大营养素:蛋白质,脂肪,碳水化合物。营养配餐中,
三大营养素占
配餐中总能量的比例:糖60%~65%,脂肪15%~25%,蛋白质10%~15 ...
简述平衡
膳食中
供能
营养素
的供能比和三餐的供能比
答:
1、平衡
膳食中
供能营养素的供能比:糖类、脂肪、蛋白质均能给机体提供热量,故称为热量营养素,平衡膳食的关键不仅取决于这
三大营养素
的摄入量。人体热能的60%至70%来自于糖分,10%至15%来自于蛋白质,20%至25%来自于脂肪。2、三餐的供能比:根据平衡膳食宝塔,合理营养包括合理的用膳制度和科学的食谱...
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