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在膳食安排时如何处理三大营养素的供应比例,使其发挥最大作用?
如题所述
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推荐答案 2020-03-22
在膳食安排中,三大产能营养素的比例应该按照1、碳水化合物占总能量的比例应为55%~60%
2、脂肪占总能量的比例应为25%~30%
3.、蛋白质占总能量的比例应为10%~15%
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三大
产能
营养素在膳食
中
的比例
分配是
怎样的
?
答:
按中国人的膳食习惯和特点
,三大
产热
营养素的
适宜比例是:1,碳水化合物占总能量的比例应为55%~60%,也就是说成年人每日应进食大约250~300克的碳水化合物。2,脂肪占总能量的比例应为25%~30%,也就是约50~60克的脂肪。3,蛋白质占总能量的比例应为10%~15%,也就是约50~60克的蛋白...
简述
平衡膳食中供能营养素的
供能比和三餐的供能比
答:
1、平衡膳食中供能营养素的供能比:糖类、脂肪、蛋白质均能给机体提供热量
,故称为热量营养素,平衡膳食的关键不仅取决于这三大营养素的摄入量。人体热能的60%至70%来自于糖分,10%至15%来自于蛋白质,20%至25%来自于脂肪。2、三餐的供能比:根据平衡膳食宝塔,合理营养包括合理的用膳制度和科学的食谱...
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